春季花卉粥美容养颜又养生(5)
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时间:2024-09-26 09:08桃花粥
古人有人面桃花相映红的说法,现代研究证明,桃花含有山奈酚、香豆精、维他命A、B、C等,这些物质能扩张血管,疏通脉络,润泽肌肤,使促进*衰老的脂褐素加快排泄,可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花,看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚,真有一种花不醉人,人自醉的感觉。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏,血气不畅所导致的面色晦暗,皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面,久而久之可令颜面皮肤润泽光洁,富有弹性,令你的脸面洁白如玉。
所用材料:桃花2克(季节而定,若是鲜桃花1-2朵),粳米100克,糖适量。(注:红糖最好,因为可以补血)
制作过程: 1.准备将桃花2克置于沙锅之中,用水浸泡30分钟。
2.100克粳米洗净待用。
3.把桃花和粳米文火煨粥,粥成时加入红糖30克,拌匀。 (注:一定要粥做好后才加入红糖,如果提前放人红糖会造成粘糊的。)
美食感言:长期吃此粥令颜面皮肤润泽光洁,富有弹性,令你的脸面洁白如玉。
所用材料:菊花10克(鲜菊花1朵);新鲜粳米100克;冰糖适量。
制作过程: 1.菊花洗净待用(若是干菊花,先用水泡开)。
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