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百香果只是拿来排毒养颜泡水喝？别再浪费了！

来源：花匠小妙招时间：2025-05-18 08:51

百香果，好多小仙女们都用它来泡水喝，达到减肥、排毒养颜的功效。其实百香果会被誉为“果汁之王”，是因为它还有好多一般人不知道的功效，今天给大家讲讲百香果它到底有什么功效。文末有百香果新鲜吃法哦。知识点，看官们可要记好了！

称职的肠道清洁工

百香果里的超细纤维可以进入肠道最细微的部分，可以将有害物质彻底排出，改善肠道菌群，对肠道起到屏蔽有害物质的侵害。同时抑制肠道内的有害微生物，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

促进代谢，排毒养颜葆青春

超纤维可以缓解便秘症状，而且还具有抗肿瘤活性。VC净化血液，胡萝卜素和SOD酶成分，更能清除人体内的自由基，起养颜抗衰老作用。

抗疲劳，缓解疲劳一身轻

建议工作、精神压力大的人群常常使用。其含有的尼克酸是细胞呼吸的必需品，许多代谢过程也常常有他的参与。常吃百香果的看官可以缓解懒皮病，对精神抑郁也有不错的效果。

镇静、放松、诱导睡眠

天然的镇定剂，舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢，可以放松紧绷的神经；失眠的方面也有不错的的效果。当你因为神经紧张所引起头痛、胃痛、肌肉痉挛、尿频、抽搐、心慌、抽搐、疼痛等所有不适感都可以试试百香果。

塑造体型，减肥不挨饿

百香果可以让你有饱腹感，减少其他的热量摄入，还可以抑制人体的脂肪吸收。长期使用，保你一副好身材。

吃法多样，满足各种吃货

酸酸甜甜，加上咯嘣脆的果籽，更有多种多样的吃法，多少个吃货顺利入坑？这里分享两个我常用的小吃法。

百香果绿茶

用料：绿茶适量、百香果 1 个、蜂蜜

制作：

1. 沏茶：取适量绿茶放入茶壶中开水冲开。

2. 百香果打泥：百香果洗净，切开挖出果肉放入料理机打泥。

3. 调配：将打好的百香果泥倒入之前冲好的绿茶中，根据个人口味加入蜂蜜调味。

雪梨百香果果酱

用料：雪梨、百香果、冰糖

制作：

1. 材料准备：百香果取果肉、雪梨切片，将百香果、雪梨、冰糖放在盆一起搅拌，放入冰箱冷藏10-12小时。

2. 将材料放入锅中，中火煮至沸腾，期间要不停的搅拌，将表面浮沫去除，煮到雪梨片变透明，再加入30克百香果果肉继续煮，同样要去除浮沫。

3. 将果酱装入准备好的玻璃瓶中，盖紧瓶盖后趁热倒扣30分钟以上。

4. 果酱正放于室温3-7天，等果酱熟成后再放进冰箱的冷藏室保存即可。