缺维生素有什么症状和危害

维生素的种类繁多，常见的有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等，缺乏不同维生素的症状和危害有一定差别，如果严重缺乏维生素不及时补充，会给人体造成较大伤害。

1、缺乏维生素A：可能会引起干眼病、夜盲症，会有皮肤干燥、皮肤色素沉淀、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等症状；

2、缺乏维生素B：会有注意力不集中、记忆力衰退、无力、恶心、呕吐，以及食欲不振、疲劳多汗、肌肉酸痛、伤口溃烂、喉咙疼痛、吞咽困难等症状；

3、缺乏维生素C：造成人体免疫力下降，可能会引起牙周炎等牙周疾病，会有牙龈出血、口腔溃疡、牙龈肿胀症状，甚至还会导致坏血病；

4、缺乏维生素D：会有抽筋、鸡胸、抽筋、盗汗、骨质疏松、关节痛等症状，严重缺乏维生素D还会导致佝偻病；

5、缺乏维生素E：会引起色斑过多的问题，可以出现肤色暗沉、食欲不振等症状；

6、缺乏维生素K：会有出血倾向，可以出现牙龈出血、鼻出血、瘀青等，严重时可导致颅内出血、内脏出血等。

维生素是维持人体正常生理功能的一类微量有机物质，在人体生长代谢过程中发挥重要作用，如果缺乏维生素，需要引起重视，应及时去医院检查，在医生指导下采取相应的治疗措施。日常生活中要注意补充各种维生素，多进食新鲜蔬菜和水果，不挑食、不偏食，养成良好的饮食习惯，减少维生素缺乏的几率。

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