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猕猴桃不是谁都能吃？提醒：5类人平时远离，看看有你吗？

来源：花匠小妙招时间：2025-05-16 02:48

有人见到猕猴桃经常会这样说：

我对猕猴桃过敏，尤其是毛毛，弄得身上痒痒的。

我肠胃不好，每次吃猕猴桃就腹痛，再也不敢多吃了。

没想过看起来营养丰富的水果，其实还是有很多禁忌人群的，生活中想必大家也遇到过这样的情况吧，那么我们应该如何选择合适自己的水果呢？怎么知道自己是否合适吃猕猴桃呢？

猕猴桃并不是所有人都合适吃，怎么吃还是有技巧的。猕猴桃是一种美味的水果，富含维生素C、维生素E、纤维素等营养成分，对身体非常有益。但是，并不是所有人都适合食用猕猴桃。

生活中大家食用猕猴桃还是要多加注意，比如以下这五类人平时最好远离猕猴桃：

1.胃肠道疾病患者

胃肠道功能不佳的人也应该谨慎食用猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的纤维素，这对于正常人来说是有益的，可以促进肠道蠕动，预防便秘。然而，对于胃肠道功能不佳的人来说，过多的纤维素摄入可能会导致胃肠道不适，如腹胀、腹泻等症状。因此，胃肠道功能不佳的人应该适量食用猕猴桃，避免过量引起不适。

2.儿童

对于小孩子来说也要适量食用猕猴桃，因为儿童的消化系统相对比较脆弱，猕猴桃中的酸性物质和果胶成分容易引起腹泻、过敏等问题，所以最好不要给幼儿食用猕猴桃。

小孩的牙齿敏感，建议大家在享用猕猴桃后，最好漱口清洁口腔，保护牙齿健康。

3.过敏体质的人群

过敏体质的人也应该远离猕猴桃。猕猴桃中含有一种叫做酪氨酸酶的物质，它是一种常见的食物过敏原。对于过敏体质的人来说，食用猕猴桃可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。因此，过敏体质的人应该避免食用猕猴桃，以免引发过敏反应。

4.肾脏疾病患者

肾功能不全的人也应该远离猕猴桃。猕猴桃中含有较高的钾元素，而肾功能不全的人体内无法有效排除多余的钾元素，导致血液中钾离子浓度过高，对心脏和肾脏造成负担。因此，肾功能不全的人应该限制猕猴桃的摄入量，以免加重肾脏负担。

5.糖尿病患者

糖尿病患者应该远离猕猴桃。猕猴桃含有较高的糖分，尤其是果糖，这对于糖尿病患者来说是不利的。糖尿病患者的胰岛功能已经受损，摄入过多的糖分会让血糖升高，增加糖尿病的风险。因此，糖尿病患者应该避免过量食用猕猴桃，以免对身体健康造成不良影响。

需要注意的是，猕猴桃外表光滑，但表面却可能残留或细菌，因此在食用前应该用清水清洗干净，去除表面的杂质，确保食用安全。大家在剥皮的时候，要小心不要碰到猕猴桃里面的绒毛。

因为猕猴桃的绒毛可能会引起过敏反应或者刺激口腔黏膜，导致不适感。所以建议使用刀子将猕猴桃剥皮，避免接触绒毛。

猕猴桃是一种非常健康美味的水果，却并不是所有人都适合食用。在选择食用猕猴桃时，大家应该根据自身的健康状况来合理搭配饮食，保持身体健康。