面对干燥的皮肤、湿疹、牛皮癣，除了涂抹乳液、芦荟胶之外，还有什么好方法呢？女性同胞扰人的经前症候群、更年期障碍，该如何解决呢？面对这些生活中挥之不去的小问题，建议您不妨补充一些月见草油吧！
月见草油小档案
月见草又称为晚樱草，是柳叶菜科的草本植物，主要生长在北美洲东部的向阳处干燥沙地，因它在傍晚见月开花且天亮后即凋谢，故名为月见草。最早是由印第安人发现并使用，数百年来成为维护身体健康的传统草药之一。
月见草种子含有丰富的必需脂肪酸「γ-次亚麻油酸」(cid/GLA)，在结构上分析是属于特殊的ω-6系列必须脂肪酸，不同于一般植物油、大豆油、葵花油中所含的ω-6亚麻油酸，因此在体内扮演着许多重要的角色。然而人体并不能自行制造GLA，因此必须从食物中摄取，月见草油含丰富的GLA(大豆油、葵花油并不含GLA)，自然而然就成为一项热门的营养补充品。
月见草油一般应用于：舒缓湿疹、改善皮肤异常症状，维护健康的皮肤、头发及指甲，舒解经前症候群与更年期障碍，并改善特异性免疫疾病，例如：改善气喘、过敏与风湿性关节炎等。现在就让我们一起来了解月见草油的秘密吧！
月见草油与生理期、更年期的健康关系
饱受经前症候群和更年期障碍困扰的女性族群，在营养需求上会有特别的的需要。月见草油能提供营养与健康上的利益，供给女性各种不同的年龄的需求。GLA扮演着前列腺素（/PG）先驱物的角色，产生类似荷尔蒙的物质，协助调节荷尔蒙平衡，以舒解经前症候群与更年期障碍。
月见草油与皮肤的健康关系
月见草油所含的GLA对人体最明显的功用，莫过于维持细胞膜的健康，并使细胞保留较多的水分。因此对于舒缓湿疹、皮肤干燥发痒、改善皮肤异常症状、维护健全的皮肤、预防掉发及指甲的健康有很大的帮助。判断GLA摄取是否足够的一个指标，就是皮肤干燥的程度：皮肤越干燥、越容易发痒，表示GLA缺的越厉害。
月见草油与免疫系统的健康关系
另外，GLA在经过人体生理转换之后，会转变成为荷尔蒙的前趋物质，也就是被称为「好前列腺素」的(PGE1)。PGE1能帮助降低血压、血胆固醇及预防血小板的不正常聚集，并能刺激免疫系统的T细胞，以维持免疫细胞的正常运作。在人体组织发炎时，能显著减少前列腺素E2（PGE2）的分泌量，进而缓解各种人体因为分泌PGE2所引发的过敏、发炎、发烧，以及气管收缩等反应。近年来GLA抗发炎的功效，尤其是应用于减轻风湿性关节炎方面，在一些实验中已获得有效的证明。
月见草油与减肥
嘿嘿，眼睛为之一亮是吧？没错，月见草油中的GLA成分所合成出来的前列腺素，可以刺激棕色脂肪组织，藉由粒腺体产生能量消耗、降低脂肪堆积。不过值得注意的是：月见草油的减肥功效，仅限于新陈代谢失调（例如经前症候群、更年期障碍）的肥胖较有具体效果。
月见草油与前列腺健康
月见草油中的GLA成分，可提供前列腺正常分泌的前列腺素，以调节生理机能。因此对于维护前列腺健康，会有些许的帮助。
月见草油与糖尿病患者健康
月见草油中的GLA成分，可直接提供人体所需的必须脂肪酸。在饮食中补充月见草油，可协助糖尿病患者控制一些并发症的发生，尤其是神经病变、视网膜病变、心血管病变。
月见草油平衡女性激素的分泌，抗发炎.
1、月见草油目前已被科学证实对生理机能（尤其对女性的生理机能）的确有所助益，因为存在月见草油中最主要的有效成份是一种叫作id（伽玛次亚麻油酸，简称GLA）的多元不饱和脂肪酸。<?xml：=o/><o：p></o：p>
2、月见草油内含的这种GLA，在人体内经由生理生化反应会形成前列腺素（PGE1），它可取代体内原来正常产生的PGE2之生理作用，而且PGE1比PGE2拥有更强的平滑肌松驰作用，因此被推测将有助于气喘病情的缓解及血压的下降。<o：p></o：p>
3、月见草油有抗发炎作用，生化学家开始试图将月见草油运用于因自体免疫反应如多发性脊椎炎、红斑性狼疮等引发之发炎症状，结果也同样得到令人满意的结果。
4、月见草油可以有效缓解经前症候群，月经将至约前两三天开始，女性往往会因荷尔蒙的变化、加上月经来潮时子宫内膜剥落出血而引发体内发炎，月见草油可减低情绪不稳、头痛、乳房涨痛、经痛等各种经前症候群的不适反应。<o：p></o：p>
5、月见草油对于防止钙质的流失也有助益，具有预防骨质疏松症的功效；亦具有降低凝血反应、预防血栓形成的功能，进而降低动脉血管硬化的发生率；并能保护神经细胞、减低病变发生率，而神经萎缩病变是糖尿病常引发的副反应，所以月见草油对于降低糖尿病的发生率也有显著作用。
金盏花精油香草别名芸香草，为豆科胡卢巴必一年生草本植物，株高40-50厘米，茎直立，花白色，成熟时植株放出袭人的香气，其精油价值甚高，淡黄色，自然而清新的味道，金盏菊原产于南欧，精油萃取自花的顶部而成，十分粘稠，味道与花本身相似，麝香味，木质味.
主要成分
生物类黄酮，皂质，三萜烯醇等.
功效：
1、有助于分子间结合，激活胸腺细胞生长，促进胸腺管的疏通，能紧实胸部及转移脂肪。
2、改善代谢，促进血液循环、通经、抗痉挛。
3、对于铭感、问题肌肤可增加平滑感、减少刺激，可治疗干癣、汗斑、湿疹、痘痘等皮肤，治疗妊娠纹及由于严重粉刺所留下的疤痕。
4、同时对干性皮肤又可防止龟裂，有助于提高肌肤抵抗力。
5、能对付湿疹，可舒缓在脯乳其间乳房外围的红疹。
使用方法：经过调配用于局部或全身按摩，或调入面膜，面霜、乳液中使用。
适用对象：阴暗情绪的人，阴暗潮湿的身体部位问题，癌症治疗后，婴幼儿敏感肌者
适用：其性质温和，适合于各种肌肤所使用；连婴儿也可使用
{精油使用注意事项}
1、怀孕初期几个月内以及小孩最好避免使用精油来按摩或泡澡。
2、皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
3、除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油用于身体肌肤时，必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。
4、肌肤上使用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内请勿在阳光下曝晒。
5、精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医，绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。
6、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请小心使用。使用前最好先请教芳香治疗师。
7、请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。
8、请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。
9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀释精油时需使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。
10、精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。
{精油的保存方法}
1、品质精良的精油，必定是使用深色玻璃瓶装，常用深蓝色，可防止紫外线。
2、放置于阴凉处，避免阳光直射。但不必存放于冰箱。
3、将瓶口直立向上放置，不用时将瓶盖拧紧。
