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5种精油的家庭芳疗应用

来源：花匠小妙招时间：2025-05-13 23:43

　　纯精油是100%的植物萃取精华，它保留了植物天然的香气与魔力，如果您正在寻一种自然疗法来帮助健康。

　　精油带来的芳香疗法确实可以帮助我们缓解生活中的压力或疾病。

　　无论是单独使用，还是混合多种精油搭配而成的复方精油，都可以提供大自然的力量为我们的身体、心灵带来正面的帮助。

　　就让我们来看看精油有哪些神奇的效果吧：

用精油的帮助失眠、提升睡眠品质

　　很多失眠或是睡眠品质不好的人可能都会选择使用安眠药，但安眠药往往都伴随着许多副作用。

　　我们可以尝试使用自然的方法来帮助我们获得更好的睡眠。使用精油来提升睡眠品质，你不仅会睡得更好更香，还可以获得更多精油对身心带来的益处。

　　精油可以为失眠提供舒缓的自然疗法，您可以在精油扩香仪中搭配：薰衣草、鼠尾草、依兰伊兰或茉莉精油，将最原始的香气和功效释放于空气中，

　　使用芳香疗法来安抚头脑，放松身体，让您获得深层和优质的睡眠。

抗焦虑和忧郁症的精油

　　数以百计的人们活在这个世界上，常常都因情绪的问题，像是焦虑与忧郁所苦。

　　虽然现今已有许多的药物，可以治疗焦虑、压力及忧郁，但在药物强大的效果下，仍会伴随着些许的副作用及依赖性。

　　所幸，除了药物的治疗，我们还有许多自然的方式，像是来自植物的精油，可以辅助我们。

　　薰衣草精油算是最著名的纾压型精油，由于它温和，又能运用在许多层面的特性，除了能够舒缓焦虑、忧郁，对于失眠、恐慌、压力及愤怒，也有很好的作用。

　　但它不是唯一可以用于抗焦虑与舒缓压力的精油。

　　乳香精油，可以帮助镇静神经、提升情绪，它也是许多芳疗师精神上的支助，常用于冥想。

　　研究指出，乳香与薰衣草、佛手柑一起调和，能带来非常正面的帮助。

生理期舒缓精油，改善经前症候群

　　根据统计，在台湾省超过五成的女性患有「经前症候群」，包含情绪低落、皮肤粗糙、青春痘、腹部疼痛等，针对经前症候群。

尤加利精油的8大功效