红枸杞泡水喝的正确方法

很多人都知道红枸杞泡水喝有益于身体健康，但是什么是正确的泡水方法呢？准备一把干净的保温杯和适量的红枸杞，建议每次使用红枸杞10g左右。

将红枸杞放入保温杯中，注意放置的顺序为：先放红枸杞，再加入开水。因为红枸杞是干的，需要先膨胀开来才能最大化地释放有效成分。水温宜控制在70℃左右，过高过低都不利于营养成分的释放，而保温杯会保持水温不变，所以泡出来的红枸杞水才会更好喝更有营养。

等待5-10分钟左右，让红枸杞充分浸泡膨胀，释放出营养成分。泡出来的红枸杞水有养肝明目、润肺止咳、美容养颜、养生强身等功效，是一种非常适合现代人的健康新宠。

需要注意的是，虽然红枸杞泡水喝有很多好处，但也不适合每个人，特别是有些人体质比较寒凉的人不太适合长期饮用。如果你在服用某些药物或有特殊疾病，请在医生的建议下饮用。

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