缓解老花眼的五个方法 健康用眼早知道

老花眼的问题，虽然不同的人往往在不同的年龄阶段发生，但是整体的来看，更年期开始，身体机能开始老化，也往往会伴随着老花眼的发生，个体关别较大。要通过缓解老花眼的五个方法来保健眼睛，也是爱护眼睛的很好做法，健康用眼五个高招，眼花就能有效缓解。

1、经常眨眼，促进眼部运动

眼部运动，通过上看下看左右翻动眼珠，达到促进眼部运动的目的，也可以选择经常眨眼的方式来进行，这种方法，缓解老花眼的效果很不错，而且可以随时自主运动。

2、每天做眼保健操

眼保健操在每天用眼之后，就可以的做一下，配合眼保健操与眼部按摩，对于老花眼的缓解来说，的确是非常的重要，也有很不错的效果。

3、避免用眼过度

避免用眼过度，比如看电脑，看电视，在黑暗与刺眼的地方，都要注重防止老花眼的发生，这也是最基本保护眼睛的方法。

4、注意缮食调节保护眼睛

通过缮食的调解，来保护好眼睛，特别是黑色食品等养目型的食品，对于缓解老花眼的症状来说，都是很不错的方法。

5、适当热敷眼部

可以选择热敷的方式来护眼，用温热毛巾热敷眼部，会非常的舒服，而且缓解老花眼的效果也很不错。

眼睛保护有很多日常的基本原则，而老花眼一方面是人体老化引起，另一方面也需要很好的保护。这五个基本的方法，可以缓解老花眼的程度，对于更好的保护眼睛，提高生活质量来说，的确是一件非常好的方法，所以也是每个老年人可以主动做的地方。

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