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女人缺维生素的表现

来源：花匠小妙招时间：2025-05-12 05:12

女人缺维生素的表现

发布时间：2019-12-2062310次浏览

女人缺维生素其临床表现有很多，缺乏维生素会出现内分泌失调，诱发月经不调，月经持续时间过长等情况发生，也会致使面部出现斑点粉刺，毛孔较大，皮肤粗糙，皮肤暗黄等诸多皮肤问题。此外长期的缺乏维生素，得不到及时的补充，会致使免疫力低下，大动脉发生硬化，手脚抽筋等。

人体的正常运行需要多种维生素的材质，如果出现维生素缺乏，尤其是女性出现维生素缺乏，会诱发各种疾病的发生。女性维生素缺乏，一般是由于不良的饮食习惯或者是长期吃素等原因所致。那么，女人缺乏维生素的表现有哪些？
　　一、内分泌失调
　　女人缺乏维生素，最为明显的症状表现是内分泌失调，促使体内雌性激素和雄性激素、孕激素等下降。比如正处于更年期或者是青春期的女性，会因此而出现月经不调、月经持续时间过长，或者是经血量过大等。
　　二、皮肤问题
　　皮肤问题，比如皮肤容易生暗疮、斑点、粉刺、痤疮、毛孔较大、皮肤粗糙、皮肤暗黄等都是由于女性缺乏维生素所致的临床表现。
　　三、免疫力低下
　　如果女人体内缺乏维生素，严重会直接影响到自身的免疫力以及抵抗力。由于自身免疫力和抵抗力下降，会诱发各种呼吸道疾病发生，很容易出现咳嗽，咽喉疼痛，上呼吸道感染等症状。
　　四、大动脉硬化
　　如果女人体内长期缺乏维生素，得不到及时的补充，也会致使体内大动脉硬化提前到来，大动脉发生变化时，直接会导致特殊的心脏病，比如冠状动脉粥样化性心脏病提前发生一些脑血管疾病，也有可能会提前到来。
　　五、手脚抽筋
　　手脚经常性的抽筋和体内缺乏钙质和维生素有很大的作用。因为某些维生素是维持体内骨骼硬度和肌肉收缩最为关键的因素之一，如果维生素缺乏手脚抽筋的现象会特别的明显，平时可以在饮食上多吃一些奶制品鱼类，或者是动物的肝脏等，避免这种情况的发生。