血糖高喝什么花茶可以帮助降糖

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

通常情况下，血糖高的患者可以适量喝金银花茶、菊花茶、苦荞茶等，有助于辅助降糖。

1、金银花茶

金银花茶主要成分是金银花和少量的绿茶，含有蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养成分，具有清热解毒、疏散风热等功效。一般金银花茶中含有绿原酸的物质，可以抑制糖类物质转化为脂肪，有利于辅助降低血糖。

2、菊花茶

菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶，菊花中含有腺苷、氨基酸、木犀草素等多种营养物质，具有清热解毒、清肝明目等功效。一般菊花茶中含有黄酮类物质，可以促进胰岛素的分泌，有利于辅助降低血糖。

3、苦荞茶

苦荞茶是用苦荞麦种子筛选和烘烤制成的一种饮品，苦荞麦种子筛选时一般会选用蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分含量较高的食物，可以给身体提供多种营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于辅助控制血糖。

除此之外，还可以喝红茶等，也有助于辅助降低血糖。同时，患者应注意控制每日食物的摄入量，避免食用高糖、高脂肪等食物，如蛋糕、炸鸡等，以免导致血糖持续升高。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。

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