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葡萄籽的功效与作用？

来源：花匠小妙招时间：2025-05-12 02:34

王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院三甲

擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养

提问

葡萄籽的功效作用是清除自由基、延缓衰老、美容、抗过敏、保护血管和消化系统、抗辐射和防护眼睛。
1、清除自由基，延缓衰老：葡萄籽能清除自由基，防止自由基对人体细胞的损伤。保护人体器官和组织，预防一百多种由自由基引起的疾病，如心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等。2、美容和抗过敏：葡萄籽能渗透到细胞内，从根本上抑制致敏因子组胺的释放，提高细胞对过敏原的耐受性，增强皮肤抵抗力和免疫力，预防皮肤过敏和各种皮肤病。改善肌肤弹性和光泽，美白、保湿、祛斑，减少皱纹，保持肌肤柔软光滑。还可以去除粉刺，愈合疤痕，并用胶原蛋白填充皮肤。3、保护血管和消化系统：葡萄籽可以保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，防止脑出血、中风、偏瘫等。保持毛细血管适当的渗透性，增加毛细血管的强度，降低毛细血管的脆弱性。降低血脂和血压，抑制血栓形成，减少脂肪肝的发生。防止血管壁脆弱引起的水肿和血丝，减轻水肿、腿部肿胀和瘀伤。改善静脉曲张、静脉功能不全、静脉炎，预防毛细血管出血。保护胃黏膜，预防胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡。4、抗辐射性：增强皮肤抗辐射能力，有效预防和减少紫外线辐射对皮肤造成的伤害。5、眼睛防护：保护眼睛免受辐射损伤，防止红血丝，增强夜视，减少视网膜病变等。防止自由基氧化晶状体蛋白质，防止白内障和视网膜炎。
早餐和晚餐后服用葡萄籽效果更好。由于葡萄籽进入人体后4小时内即可被消化吸收，因此在早餐和晚餐后，尤其是上午8点之前，葡萄籽可以被充分吸收和消化，更有利于身体的吸收。此外，不建议睡前服用葡萄籽。睡前吃葡萄籽会产生一定程度的兴奋，这会影响正常睡眠。