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带脉可以调节肠胃，疏通胆经，让腹部赘肉消失

来源：花匠小妙招时间：2025-05-11 23:59

伏天来了，很多女生都想秀出自己的好身材，但是有一个地方真的要保暖好，不然对女性妇科问题造成难以想象的后果，尽管再爱美，也要先爱护自己的身体哦。

人体有20条经脉，其中19条经脉都是纵向而行，唯有一条横向运行，它就是“带脉”。带脉也被称为“长寿腰带”，养护好它，对全身健康都能产生益处。

带脉的取穴方法很简单，就是肚脐为中间的从左到右画一条线就是带脉的所在，还有一种方法就是人体站立叉着腰，双手虎口所在的位置就是带脉。

出现郁结气滞、瘀血堵塞，可通过艾灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉还有减肥、通便的功效。

总的来说，带脉有“总束诸脉”的作用，统摄着全身的健康，因此被誉为人体自带的一条“长寿腰带”。

小小带脉，调理全身

带脉是女人的“安全带”

带脉往下就是女性子宫、卵巢、输卵管等器官的所在地，因此带脉与妇科疾病息息相关。中医理论中，妇科病名为“带下病”，就是因带脉而得名。所有的妇科病都发生在带脉以下，神医扁鹊过邯郸时还做过“带下医”呢，也就是妇科专家。

可不要小瞧带下病，它是女性健康的晴雨表，能反映出生殖系统或者泌尿系统是不是出问题了。特别是有了性生活后，阴道处于相对开放的状态，细菌容易趁机侵入；如果性生活刺激过大，卫生不好或者做过人流等手术，体内更是漏洞百出。有性生活的女性90%都或多或少有带下病，也就是西医所谓的各种炎症，包括盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎等等，甚至是宫颈糜烂，这些都会让我们苦不堪言。加上带脉受凉导致的痛经、腰酸这些毛病，越发让我们感觉“做女人真难”。

可用手轻捶带脉，以加快经络气血运行，对痛经、腰部冰凉常感酸痛者都有帮助。

带脉是肠胃的“调节开关”

带脉的位置与肠胃非常接近，当带脉堵塞时，肠道蠕动也会变得缓慢，很容易造成便秘。

敲带脉除了有疏通血脉的效果以外，还可以增强肠道蠕动，对便秘有很好的疏通效果。

带脉是胆经的“疏通剂”

带脉与肝胆、脾胃、肾脏关系密切。当带脉不通时，肝胆失于疏泄，脾胃升降失调，肾精不能濡养，久而久之，将五脏气血失调，人就会出现各种不适。带脉穴属于足少阳胆经，时常按摩此处，胆经上淤堵的穴位就会逐渐疏通开，病症也会有所改善。

带脉是脂肪的“消灭器”

中医认为：腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。如果你的腰腹有“游泳圈”，每天花点时间敲敲带脉，可促进脂肪代谢，减少赘肉产生。

带脉对身体有这么多好处，养好你的带脉，可以注意3个方面：

注意腹部保暖

腹部着凉易导致寒凝气滞，从而影响经过此处的胆经、肾经、脾经等。所以大家一定要注意腹部保暖，夏天即便是开空调睡觉，也要用薄被保护好腹部。

艾灸

艾灸带脉非常简单，借助艾火刺激，起到活血通气的作用。

艾灸带脉穴想要得到效果，最好要坚持一段时间，比如坚持一个月到三个月，肚子有游泳圈的朋友就会明显的看到肚子缩小了，月经不调的朋友也会感觉到月经来的规律了，有一些妇科疾病久久不好的朋友也感觉到患病困扰减少了。这都是艾灸带脉穴的功效。

推敲带脉

带脉确实和腰腹部的赘肉息息相关，在美容院专业的瘦身按摩中，也会着重地推敲带脉，来疏通腰腹的气血，排出宿便和废物来达到瘦身的目的。通过“带脉”这个万能穴来瘦身，方法其实也很简单，推敲带脉的方法就非常有用，如果你迫切需要减肥，还可以把每天敲带脉的次数增加到300次，大约在三天就能改善便秘，游泳圈也会渐渐大号变小号的。

此外，推敲带脉瘦身法还要配合一个特殊的部位那就是胆经。因为这两条经脉掌管着你的身材。胆经就在大腿外侧一线，通过刺激它可以强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。也能使得气血运行畅通，这样自然而然就能变瘦。方法也很简单，只用每天在大腿外侧一线用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各50次，也就是左右各200下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。