木瓜，番木瓜科番木瓜属的常绿软木质小

木瓜，番木瓜科番木瓜属的常绿软木质小乔木，高达10米，具有乳汁；茎不分枝或有时于损伤处分枝；叶大且聚生于茎顶，近似盾形，叶柄中空；花单性或两性，有些品种雄株偶尔生两性花或雌花，有时雌株生出雄花；浆果肉质，成熟时为橙黄或黄色，果肉柔软多汁，气味香甜，花果期全年；种子呈卵球形，成熟时为黑色。 木瓜与香蕉、菠萝同称为“热带三大草本果树”，其果实营养丰富，富含氨基酸、维生素和微量元素；肉质香甜多汁；木瓜也可作加工用，产品包括水果罐头、果脯、干果等；种子可榨油，青果乳汁还被加工成番木瓜蛋白酶，广泛应用于食品、化妆品、药品、制革等行业。 ✅木瓜的营养价值 1️⃣美容养颜 木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙质、柠檬酸，可以促进脾胃消化、改善便秘，同时可以促进人体的新陈代谢，达到美容护肤养颜的作用 2️⃣通乳 木瓜含有氨基酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶等营养成分，其中凝乳酶具有一定的通乳作用 3️⃣补充营养 木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分 4️⃣改善肥胖 木瓜含有木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，可以分解蛋白、糖类、脂肪、去除赘肉、促进新陈代谢，从而改善肥胖 ✅木瓜的吃法 木瓜炖牛奶 木瓜西米露 木瓜椰奶布丁 木瓜奶昔 ❌ 木瓜的食用禁忌 过敏人群 如果对木瓜过敏的人吃木瓜，很可能会引起发生过敏反应。患者会出现皮疹、恶心、呕吐、头晕、头痛和胸闷等症状，更严重的患者会出现呼吸困难 不宜过量食用 木瓜不能摄入得太多，因为木瓜中含有一定量的木瓜蛋白酶，摄入过多会导致不良反应 身体胃寒、虚弱的人群 身体胃寒、虚弱的患者如摄入过多，可能会导致胃肠道不适症状，如恶心、呕吐、腹泻等 小便干涩者 这类人群食用木瓜可能会加重便秘、排便困难的症状 血糖控制不佳的糖尿病患者 由于木瓜含有较多的糖分，糖尿病患者在血糖控制不佳的情况下食用木瓜可能会加重症状，不利于血糖的控制 #0元玩转这座城#热带水果#原生态水果#新鲜应季水果

发布于3月18日 14:20

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