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伤病大揭秘

来源：花匠小妙招时间：2025-05-11 03:33

他们曾是中国体育的四大代表人物，但都因运动创伤离开赛场。中国奥运特聘专家陈方灿为你揭秘他们各自的“Achilles Heel”！

口述：陈方灿 | 采写：吕明奎

摘自：《第五频道》 2013-11刊 114-121页

姚明

受伤经过

2004年6月，姚明随国家队在达拉斯集训，右脚大脚趾被队友踩伤，几天后大脚趾趾甲被裁掉半个，这为姚明的脚趾伤埋下了隐患。同月，男篮集训首次热身赛，姚明不慎扭伤左脚。7月4日，姚明被迫摘除两片脚趾趾甲。

2005年6月，姚明接受左脚踝骨刺剔除手术，这次脚踝伤是长期累积所致。

2005年12月，超音速中锋福特森踩中姚明大脚趾，导致左脚大脚趾趾甲脱落，休息8天。12月19日，姚明左脚大脚趾感染化脓，被诊断患上骨髓炎，接受左脚大脚趾手术。几天后，为了治愈伤口姚明再次在同一位置接受手术。

2006年4月，对阵爵士，姚明在—次补篮后落地踩到德隆脚上，造成左脚小脚趾骨折被送往医院，4月14日手术，姚明左脚植入一根钢钉，缺席赛季剩余所有比赛。

2006年12月，主场战快船，姚明右膝连遭队友海耶斯和对手蒂姆托马斯的撞击，倒地后被托马斯压住膝盖，诊断为右腿胫骨骨裂。

2008年2月，姚明在没有征兆的情况下，宣布因“舟骨应力性骨折”赛季报销。3月4日，姚明在休斯敦接受手术，修复应力性骨折，直到奥运会前夕复出。

2009年5月，西部半决赛第1场，姚明和科比正面撞击膝盖，倒地，但坚持到比赛最后。5月10日，姚明左脚踝受伤离场，证实为左脚骨裂，缺席剩余季后赛。7月22日，姚明成功接受骨裂修复手术，之后整整缺席一年比赛。

2010年11月，火箭vs奇才的中国德比，姚明在第一节被麦基撞倒受伤，左脚踝应力性骨折，正式宣布赛季报销。

2011年1月，姚明接受左脚踝手术。7月，姚明退役。

伤病分析

中锋位置需要很多起跳落地，姚明体重比较大，容易造成掌骨应力性骨折。我2003、2004年给姚明看过踝关节伤，看到他的脚以后，我就预言过脚以后会出问题。依据是他体重大，但脚底很薄，脚的肌肉单薄，主要靠鞋来保护。

姚明去了NBA后，体重增加了20公斤还要多，对抗强度增大。姚明18岁小腿骨折，当时没有完全处理好，造成踝关节和小腿总是水肿。踝关节不好，脚必然要出问题。后来，被人踩到大脚拇趾，产生了甲沟炎，发炎之后，大脚拇趾发不上力，跑步时用力就偏向脚外侧。然后外侧的肌肉产生疲劳，造成疲劳性骨折。

姚明不是简单的伤病问题，篮球的项目特点、中锋位置、起跳落地多，再加上体重增加，训练强度加大，大拇趾受伤后，脚外侧受力增加，造成最终骨折。骨折后需休息，但他基本没有时间，陷入一个康复、训练、比赛的恶性循环当中。如果继续打下去，可能残疾。这也是他29岁就退役的主因。

中锋易伤的部位有膝关节、跟腱、踝关节。篮球运动员的身体巅峰应该在25岁左右，意识巅峰在30岁左右。NBA联盟中，奥尼尔、尤因等都打到36、37岁，姚明在最巅峰的时期退役了,可借。

中国人的体质如果小时候没打好基础，成年去NBA很易受伤。打好青少年的体质非常关键。姚明在青年队时，很高却比较瘦，相对欧美队员在青少年时的身体素质基础相对薄弱。

鲍春来

受伤经过

2006年汤尤杯前，鲍春来在福州集训，脚踝忽然疼痛。之后，几乎每月都出现类似症状。如果前一天训练强度比较大，第二天关节肿胀的几率特别高。而且病症是游走性的：这次脚踝发病，下次可能轮到脚趾，几乎没有规律可循。

2007年，鲍春来到协和医院做了化验。结果表明，他血液里的抗〇等指标超出常人好几倍，体内有严重的炎症，需要终生服药。然而小鲍究竟得的是风湿还是痛风，一直没有明确诊断，只能按大概方向用药。但有一点可以确定，超负荷训练会增加身体负担，导致免疫力下降，病症复发。

2008年，鲍春来犯病的次数逐渐增加，从每月一次，演变到两三周一次，再到一周一次，一度出现一周两次。

2011年美国公开赛期间，鲍春来再度犯病，比赛前一晚卧床不起。美国医生表示，如果按照一般的病人来看，他的病症不算严重，关键是休息。同年9月，鲍春来退役。

伤病分析

小鲍伤病很多，主要集中在膝盖。他是非常随和、顾及别人想法的人，记得他讲过一次和林丹打球，在最后阶段，小鲍领先，但林丹现出必胜的眼光，那种眼光吓到了他，急转直下输了。问他为什么，他的解释是：“我们都是队友，为什么要这样？”

小鲍的风湿很严重，尤其是踝关节。风湿是免疫能力下降，对关节的严重破坏，会红、肿、热、疼。他的踝关节很大，很肿，已变形了，其实他一直在忍受很强的痛感。我记得上届全运会前，他髌骨下面的髌韧带有三分之一钙化，在做屈伸动作时会拉到，很疼。钙化的原因是韧带受伤，产生炎症，韧带变性变硬，成为钙化点。刘翔也是韧带钙化，跟腱钙化。髌韧带钙化后，韧带力量减小，容易断。

小鲍当时膝盖疼到无法参赛，所有人都认为他要开刀，建议去德国手术把钙化点切掉。但一方面那时距离全运会比较近，另外钙化点切掉后，韧带宽度变小，承受运动量的能力会变差。所以他到香港找我康复，康复六周后，钙化点变小，他免受了一次手术，全运会也拿到了该取得的成绩。用阿是超声（超声波）每天打钙化点，通过体能训练去逆转，6周后疼痛消失，钙化点缩小。

羽毛球运动员前腿总是弓步，跟腱、髌腱容易反复拉伤，会造成髌韧带的髌腱炎，时间久了容易造成钙化、变性。

张琳

受伤经过

2008年，关节镜手术取出脚踝骨刺。

2010年全国锦标赛后，受伤病影响状态滑落。

2012年全国锦标赛，受肩伤和哮喘困扰，200米、400米自由泳没有达到奥运A标，没获得伦敦奥运会的参赛资格。

伤病分析

虽然张琳成绩下降的主要原因是哮喘，但肩伤也给他带来了很大的困扰。我2002年认识的张琳，当时他才14岁。他的教练陈映红第一次找我时，就是因为肩伤。张琳刚出生时脖子是有点歪的，那个部位有个纤维瘤，手术拿掉后，但还有疤痕。张琳的肩带比较松，划水时，肩关节不稳定。所以他在做俯卧撑时，肩胛骨是“浮”起来的，这就容易出问题。

游泳队的队员中，很多人都有游泳肩这种肩伤，在游泳过程中，人在水中反复转肩，倒水、划水、推水，肩部反复磨动，造成肩袖肌肉损伤。而我们知道，肩袖肌肉是肩关节非常重要的固定肌肉，这块肌肉损伤后，肩关节发不上力，便造成技术变形。这是运动员柔韧性太好或太硬造成的。柔韧性太好，就会太松，不稳定，挤压疼；太紧的话，掰不动也疼。张琳便是太松了。

我们从2002年帮他服务到罗马世锦赛前，他的800米纪录现在还没人破。在拿到800米冠军之前，他做了踝关节手术，取掉了骨刺。之前他每次转身，骨刺都会疼，蹬不了边。手术后他到香港找我康复，我没让他过多游泳，而是做大量的力量练习。那段时间，他每天只是1000米的游泳放松。

经过到香港的术后康复、体能训练，归队后经短期恢复训练，他就到日本短池，险些破世界纪录。到了罗马长池，就破了800米纪录。外界很难想象一个运动员在调整期、手术后可以再破世界纪录。我们许多运动员不舍得花时间练身体，总是在水里游、练专项，身体有些薄弱环节没有力，所以游不起来。针对这个特点，我们利用手术后的时间对张琳进行了针对性身体训练。

游泳肩主要发生在自由泳、蝶泳运动员身上。仰泳偶有，蛙泳少有，但蛙泳会出现蛙泳膝。蛙泳在游的过程中，膝盖发力不好，会出现蛙泳膝。游泳运动员还易有腰肌劳损，打腿时腰会酸。游泳伤病不多，最多的就是肩部的问题。在水里，靠手臂作为运动的主要推动力，占70%以上，腿只占30%以下。力量不足，肩部就容易受伤。张琳、孙杨等游泳名将都有肩伤。

刘翔

受伤经过

2006年2月，刘翔遭遇第一次重伤，他在训练后不小心踩在台阶上，左脚崴伤。骨头没有问题，软组织急性挫伤。

2008年6月，纽约田径大奖赛赛前，刘翔突然宣布退赛，原因是大腿后群肌肉隐性拉伤。随后一个多月，由于伤势影响，训练强度—直未能恢复到受伤前水准，极大影响了奥运备战。

2008年8月，进入奥运村后，刘翔做了核磁共振，右脚跟腱根部有炎症。8月18日，男子110米栏预赛第六组的枪声响起，刘翔往前冲了几步，瘸着腿停下脚步，撕下了腿上的号码布，在全场哗然中走回了休息区。

2008年10月，刘翔赴美辗转休斯顿、杜克大学和夏洛特三地问诊，美国回来后，决定手术。

2009年12月6日，刘翔在美国休斯顿接受了手术，主刀的美国名医克兰顿从脚跟部取出3个钙化物质和和1根骨刺。

2011年8月，刘翔腰部肌肉抽筋。

2012年，刘翔状态回勇，室内世锦赛创个人最佳战绩，更在6月初的钻石联赛尤金站中超风速跑出12秒87，平世界纪录夺冠。但随后，7月13日的钻石联赛伦敦站，刘翔在预赛跑出13秒27，决赛前因伤退出，理由是肋间肌有点酸胀感。

2012年8月，刘翔在预赛中跟腱断裂，他单脚蹦离跑道，在质疑和赞美的双重声音中离开奥运会。

伤病分析

伦敦奥运会男子110米栏决赛已结束，摔倒在预赛中的刘翔还躺在病榻之上，刘翔将于当地时间8月9日进行手术。中国田径队总教练冯树勇透露，刘翔在赛场医疗中心接受了初步检查，被认定是跟腱断裂。随后刘翔被送往医院接受核磁共振检查，得出的结论确实是跟腱断裂。中国代表团的医疗专家马上同英国当地医疗机构进行联系，希望为刘翔找到最好的医生实施手术治疗。

刘翔的这次伤情再一次牵动着国人的心，我认为，这次伦敦奥运会的伤和之前的伤病不能说有直接关系，但是他的跟腱问题应该是从2008年起就一直存在了。

赛后国人众说纷纭，有人甚至认为刘翔可能在出场前跟腱就已经断裂，但是我们要知道，如果人的跟腱断裂后，是无法正常行走的，所以此前刘翔的准备活动一切正常，说明他的右脚跟腱并不是来之前就已经断裂，应该是攻栏之前的第七步过度用力，从低重心到高重心时出了问题。

运动员要夺金牌，又要和伤病搏斗，这的确是一对很难把握的矛盾。如果想拿到金牌，就必须在训练中达到最好的水平，如果想冲金牌，赛前就必须要拔高强度。运动员的伤很难说什么时候出现，往往在大赛时出现的原因，就是因为在赛前必须提高训练强度。这正是孙海平教练对外界承认过的，他和刘翔的每一次高强度的训练和比赛，都像是在“走钢丝”，随时可能会断。这次伦敦奥运会的伤病非常严重，如果像刘翔这种情况，很多运动员都会选择退役，因为跟腱是一个非常难康复的地方。

很多人都有这样的疑惑，从北京奥运到伦敦奥运，刘翔的伤为什么没能痊愈？近日，美国心理学家杰拉德谈到了刘翔的问题。他认为，巨大的心理压力导致刘翔的体质变得非常脆弱，极容易患上伤病。

据悉，自弗洛伊德时期开始，心理学家们就开始研究易患伤病的个人案例，结论是这些易患伤病体质的运动员，心中往往有着激烈的斗争。而一项调查甚至发现了易患伤病体质的运动员单赛季对于比赛的焦虑感和受伤次数的内在联系。

这位心理学家说，刘翔的压力有可能来自两方面，一是刘翔自幼埋下的矛盾，其父母并不十分赞成他练体育，但教练员认为刘翔是可造之材，这种矛盾可能早就堆积在刘翔的身体之中。二是来自整个国家的压力，虽然刘翔已是中国最优秀的青年之一，但他还是强迫自己全力投入到训练中，以便在赛场上展示更好的自己，而不是和姑娘约会。

“我很珍惜也很喜欢跨栏。我还会回来的，因为栏还在那里，我就要跨过去。”这是刘翔留给所有喜欢他的人的话，我们也同样期待，在不久的2016年巴西里约日内卢奥运会的赛场上，那个健康、阳光、充满活力的刘翔仍会出现在我们的视野中！