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Keiser——体能训练之气功能性阻训练架

来源：花匠小妙招时间：2025-05-11 03:33

在日常训练中，经常用到的keiser训练器械，与日常所用的自由重量器械相比，好处在什么地方呢，下面就个人训练经验，介绍一下keiser无限系列功能训练器械。

— — keiser3025气阻功能性训练器

Keiser作为国际公认的气动器械制造商和主要的研发厂商，被39家出版刊物选为抗衰老高强度训练器械。就像汽车代替过去的马、骡子一样，Keiser的气动器械正代替钢铁配重块，带来更多可能性和安全感。

3025功能训练器是Keiser无限系列产品的核心产品。正如其名，它是一款能满足全身训练的多功能设备。它可以实现从康复训练到各专项训练等几百种不同的训练方式，是目前世上最基础也是最多功能的设备之一。各类运动项目都可以使用，因为它能够以各种速度进行训练且不影响训练效果。

由于此缺陷，KEISER气阻技术孕育而生，以革命性的专利气动技术为标杆。气阻技术应用到力量训练器材中，能使用户以任何速率进行更为安全且高效的训练。

上图是KEISER公司进行的一样实验结果，对比了传统配重器材和气阻训练时的力量输出情况（阻力均为40磅，红线代表配重器材的曲线，蓝线代表气阻训练器材）。

当以8秒的时间完成动作时，气阻和配重的力量曲线几乎重合；当动作速度增加，2秒时，传统配重器材在起始时阻力低至20磅左右，末端高至60以上；1秒时，配重端的最大阻力达到接近80磅，几乎是配重本身的两倍重量；而气阻设备的阻力始终保持在40磅左右。

KEISER器材最大的特点就是能够确保使用者在一定负荷下，以任意速度完成动作，完成许多在传统配重力量器材下不能做的动作。研究表明：快速力量训练不仅能够提高绝对力量，而且能够提高爆发力，而爆发力意味着更快的启动速度，更快的反应，能够帮助运动员在训练、比赛中取得优势。

KEISER气阻技术在力量训练器材中的应用，是力量训练史上的一次革命，在当今世界许多体育先进国家，气阻技术得到广泛应用，衍生出许多新的力量训练方法，极大地丰富了当代运动训练的理论，具有划时代的意义。

——功能特点

电子表是功能性训练器的核心部分之一，五个视窗的设计，可以分别显示阻力、次数、功率、最大爆发力等多项数据。

电子表的右下方可以使用Keiser的电子芯片，使用方便，能够记录之前的数据和设置，并能保存每次的运动记录，使用户无需复杂的操作即可下载数据，便于以后的分析和研究。

Keiser功能训练器仅仅两个按钮控制阻力的增减，以0.1磅的增量进行阻力调节，可以对训练和爆发力训练进程进行完全控制。用户只需调整一下按钮，就能方便的控制训练过程，而不用再花更多的时间改变训练的重量，对训练效果也是很好的提升。

3025功能性训练器共有两个支臂，支臂的末端是两个多孔接口。拉绳的接口可以随意旋转，根据用户发力的方向而旋转，既保持训练的舒适性，又能适应复杂动作的变向发力情况，同时此设计还能保护设备和拉绳，延长使用寿命。

除了手柄，Keiser 功能训练器还可以提供多种配件，如Y型训练把手、三头肌训练绳，训练腰带、小腿、大腿绑带以及轻质杠铃杆等，实现多种专项的无缝对接，直接在设备上训练专项动作。

根据用户的身高、训练专项的不同，支臂可以上下调节，共有12个调节角度，满足所有身高和所有训练类型的使用。

Keiser公司基于强大的气阻行业的实力基础，独立研发出专用气泵，不仅能提供稳定而可靠的气体输出，而且能够保持较低的噪音，外观协调，体积小巧，非常方便于任何场合的使用。一台小型气泵能带动4-8台功能性训练器运行，大的气泵能同时带动18台Keiser Series系列产品。

无限系列器材的自由移动滑轮系统功能多样，只使用一台器材就能使用户以任何角度训练核心和上、下肢。下图是功能性训练器可以训练到的肌肉群。

Keiser功能训练器可以实现几乎所有你要的动作模式，来参考一下世界知名运动员都怎么开练的吧。