生花生的热量

哪些人不能吃花生 宋志芳主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院 重症监护室 平时可以多吃一些花生，这种食物的营养非常丰富，不仅仅能够产生饱腹感，而且含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能减少食物的进入量，而且有助于稳定血糖，保持心脏健康，所以平时可以适量的吃一些花生，但是花生虽好，也有很多人群不适合吃。花生属于高脂肪食物，痛风患者应该少吃，否则易造成病情加重。胆囊切除者也要少吃，胆囊的切除会造成胆汁储存量少，因此会影响到消化。肠胃疾病人群更应该少吃，因为花生很难消化和吸收，容易造成腹部疼痛和消化不良。花生的热量比较高，如果想要减肥可以适量的吃一些，但是量也要少，糖尿病和高脂蛋白血症患者亦是如此，避免多吃危及生命。

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