杨桃富含什么营养成分

病情分析：杨桃是一种营养丰富的水果，富含营养成分如维生素C、膳食纤维、钾、磷、叶酸、抗氧化物质。具体分析如下：

1.维生素C：杨桃是维生素C的优秀来源。100克杨桃的维生素C含量为34%。

2.膳食纤维：杨桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃健康，并有助于控制胆固醇和血糖水平。

3.钾：杨桃还含有大量钾元素，有利于调节心脏功能和体液平衡。

4.磷：杨桃也含有适量的磷元素，对保持健康的骨骼和牙齿有帮助。

5.叶酸：杨桃含有叶酸，这对于孕妇来说尤其重要，因为它有助于胎儿的神经系统发育。

6.抗氧化物质：杨桃含有抗氧化物质，如多酚和花青素等，可帮助减少自由基造成的细胞损伤和炎症反应。

总之，杨桃是一种富含营养的水果，可以作为均衡饮食中的健康选择。

2024-05-11

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