如何调理糖尿病

如何调理糖尿病

罗莉主任医师

内分泌科 安徽医科大学第一附属医院

糖尿病患者需要通过对自身饮食、运动的管理和合理用药从而达到降低血糖和预防并发症发生的目的。

1. 饮食管理：

少吃多餐，定时定量，控制食物摄入量，避免暴饮暴食。避免高糖、高碳水化合物、高脂肪的食物，增加低糖、富含优质蛋白的食物，如豆制品、柚子、苦瓜等。根据自身情况选择合适的饮食方式，如低卡路里饮食、Mediterranean饮食等。

2. 运动管理：

进行有氧运动，如快走、游泳、骑车等，每周进行2小时的中等强度运动。制定运动计划并长期坚持，注意运动量不宜过大或过小，随时监测血糖变化，避免低血糖和其他并发症。

3. 用药管理：

根据医生的建议使用不同的药物治疗糖尿病，包括口服药和胰岛素注射。如果规律用药可以维持较好的血糖控制，应谨遵医嘱，定期复查，避免突然停药或更改用药方案。如果出现药物不耐受或并发症，及时就医。

作为慢性疾病，糖尿病需要长期控制和治疗。患者应该严格控制饮食，适当锻炼，规律使用药物，监测血糖变化，并接受医生的指导和治疗。

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