金桔这样做，润肺止咳又化痰！缓解喉咙不适，暖暖的超好喝～

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金桔又名金柑,含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，中医认为金桔性温，能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。

金桔皮嫩脆，咬破皮时喷射而出的油脂清香刺激，不禁使人想起宋朝著名文学家苏轼的咏桔词“香雾噀人惊半破，清泉流齿怯初尝。吴姬三日手犹香。”

冬天天气干燥，自制金桔膏，止咳还化痰，嗓子不舒服时冲一杯暖暖的超好喝～

食谱| 酸奶小花生

川贝金桔膏

-材 料-

金桔850克、陈皮4克

冰糖500克、川贝粉4克

水200克、盐8克

-做 法-

① 金桔去掉头上的蒂，盐水浸泡十分钟后洗净。每一个十字刀一切4块，放入锅中；

②陈皮洗净切碎；

③所有材料放入锅中，包括水和盐；

④ 开大火煮，材料搅拌均匀，煮滚后保持大火状态；

⑤一开始不用频繁搅拌，几分钟搅一下即可；

⑥ 煮至40分钟时金桔膏会变很浓稠；

⑦趁热装入事先消毒干燥的容器中，拧紧倒置至冷却；

⑧花点时间熬点金桔膏给家人是极好嗒！经常喉咙不舒服容易咳嗽的也可以试试呢~

食谱| 龙宝宝陈诺_陈筱盈

金桔柠檬果酱

-材 料-

金桔15个、柠檬一个

白砂糖5g、老冰糖50g

-做 法-

①金桔洗干净，用盐水泡一下，大约10分钟；

② 金桔切成每个6瓣，切开就好，不用去籽，柠檬切片，留出两片较厚的；

③切好的金桔和柠檬一起，放入白砂糖，搅拌一下；

④放入小锅里，加适量水，放入老冰糖；

⑤中小火慢慢熬制，用勺子不停搅拌，慢慢会看到汁变得浓稠了；

⑥熬好的金桔柠檬都是浓缩滴精华，放在瓶子里，冷却后放冰箱。

食谱| 好生活从吃开始耶

冰糖雪梨金桔汤

-材 料-

金桔8个、雪梨1个

冰糖20克、红枣6颗

枸杞5克

-做 法-

①豆雪梨去皮切小块，金桔用盐搓洗，用刀把每个金桔划2～3个口子；

②往康佳养生壶内加入雪梨、金桔、红枣和冰糖；

③倒800毫升的清水，选择“花果茶”程序；

④ 最后剩余2分钟时，加入枸杞；

⑤润肺止咳饮，清甜爽口又开胃。

食谱| 马卡龙小魔女

盐渍金桔（止咳小妙方）

-材 料-

金桔1kg、盐200g

-做 法-

①金桔在清水中放入适量的盐，泡一会儿，洗去表面的浮沉；

②洗好的金桔就可以放在一旁晾干；

③准备一个干燥干净的密封罐，将晾干的金桔都堆放进去；

④再把盐轻轻倒进罐子，尽量让每颗金桔上都包裹有盐粒；

⑤最后盖上密封盖，放在阴凉干燥处腌制三个月。

食谱| 橙色欢果

蜜制金桔

-材 料-

金桔1000克、冰糖适量

-做 法-

①金桔用清水洗干净，再用盐水泡半小时，沥干水；

②用小刀把金桔划十字花口，不喜欢整个的也可以切成两半，把子取出来，捏烂一点；

③锅里倒入清水和冰糖，小火煮开直至冰糖全部融化，倒入金桔，大火煮20分钟左右，水量少了，开小火慢慢熬煮；

④ 出胶质后果肉已经变的透透的亮亮的，汁水也很粘，这样就可以啦；

⑤等晾凉后装进无水无油经过消毒风干的玻璃罐里，密封，冷藏，吃的时候取出直接吃或者冲水吃都可以。

食谱| 牛妈家的厨房

金桔荸荠冰糖饮

-材 料-

金桔4个、荸荠5个

冰糖适量

-做 法-

①荸荠洗净，金桔用盐搓搓再冲洗干净，冰糖备用；

②荸荠洗净去皮，金桔冲洗干净；

③金桔和荸荠切片备用；

④养生壶倒入1升水后把全部食材放进去，按下水果茶键，大约20分钟左右就好了；

⑤开胃生津，清香可口。

食谱|米拉Miira

金桔银耳糖水

-材 料-

银耳、金桔、冰糖

-做 法-

① 银耳提前浸泡，掰小朵冲洗干净；

② 将银耳放入汤锅，一次性加足水量；

③ 大火煮沸转小火煮至粘稠；

④ 金桔洗净改刀一分为二，去籽，加入银耳汤中；

⑤放入适量冰糖，火煮沸转小火慢煮；

⑥煮至金桔软后即可。

- END -

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