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“花疗” | “春吃鲜花夏吃果”，强身健体、美白养颜

来源：花匠小妙招时间：2025-05-08 08:37

又到了一年一度的赏花时节民间有句俗话：“春吃鲜花夏吃果，秋食野菌冬喝汤。”鲜花不仅能欣赏，还有许多妙用，可以有效起到美白养颜的功效。

鲜花妙用一：吃

玫瑰能活血化瘀，让血液流动起来；百合花可清热去火，能将多余的火气清除。用玫瑰和百合煮粥，不但能补心血、宁心神，还能消斑祛痘，堪称黄褐斑女性的福音粥。

玫瑰百合花粥

材料：干玫瑰花蕾一小把，干百合花一小把，麦冬少量，珍珠米100克

做法：将玫瑰花、百合花和麦冬放在水里，大火熬开，10分钟后捞出。然后再把珍珠米放在水里，大火熬粥，最后再转小火熬，5分钟后，粥成即可食用。

鲜花妙用二：喝

可以根据个人体质对症饮用不同的花茶，提高身体免疫力。

茉莉花茶

茉莉花茶可以“祛寒邪、助解郁”，喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾安神、化湿，对于提高女性的生殖机能也有帮助，还能起到滋润肌肤、养颜美容的作用。

金银花茶

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可以缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病，对肠炎也有缓解，有助于凉血止痢、利尿养肝。

玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，能消除疲劳、改善体质，有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干燥。

鲜花妙用三：敷

桃花面膜

配制：将桃花去杂质后阴干，捣为细末，用蜂蜜调为膏状。

用法：每晚涂于面部，次日早晨洗去，连续四五天就可见效。

功效：美容养颜，缓解面部黄褐斑。

玫瑰花面膜

配制：采玫瑰花瓣放入醋中一周，取其滤液，兑入适量清水就可制成美容液。

用法：用此液早晚洗面擦颈。

功效：可以美容洁肤，缓解粉刺、面疮，久用之可使皮肤细嫩、洁净。

杏花面膜

配制：集新鲜花瓣，捣碎后取汁，加蜂蜜适量。

用法：睡前涂抹于面部。

功效：营养肌肤。

注意：

1. 对花粉过敏的人不建议吃鲜花。

2.有些花本身含有一定的毒性更要谨慎对待。像夹竹桃、曼陀罗、五色梅、文殊兰、一品红、马蹄莲、虎刺等含有对人体有害的生物碱，误食会引起食物中毒或过敏反应。

（以上方法需在专业医师指导下使用）