首页分享母亲节礼别只送花！3招保养护妈妈健康

母亲节礼别只送花！3招保养护妈妈健康

来源：花匠小妙招时间：2025-05-08 05:30

到了该来月经的时候却还没有来，到底是什么原因？你们知道吗？月经迟到了7天以上，就考虑是月经推迟，这个时候就需要找找原因了。✅怀孕如果近期有过夫妻生活，并且出现了月经推迟的情况，可能是怀孕了。可以来医院做尿HCG检查、血HCG、B超检查等，如果HCG水平明显升高，或者B超检查发现宫腔内有孕囊，则提示已经怀孕了。建议在孕期注意休息，尽量在晚上11点之前睡、早上7点后起，保证8个小时的睡眠时间。同时注意清淡饮食、均衡营养，可以吃肉类、蔬菜、鸡蛋、牛奶、水果等，不要偏食。✅精神压力大如果近期精神压力非常大，比如工作压力大、家里发生变故等，可能会导致内分泌失调，出现月经推迟的情况。建议及时调整情绪，可以通过转移注意力，如听音乐、运动、和他人聊天、看趣味视频等改善不良情绪。✅多囊卵巢综合征如果患有多囊卵巢综合征，影响体内激素水平，也可能会导致月经迟迟不来。建议在我们医生的指导下用药，如醋酸环丙孕酮片、枸橼酸氯米芬片等，有助于改善病情。平时应注意饮食控制，避免吃高热量的食物，如五花肉、蛋糕等油腻、高糖的食物，还应戒酒、少喝咖啡。建议适当运动，比如慢跑、打羽毛球等，持续半小时到1小时，是有助于减轻体重的。✅卵巢功能减退此外，卵巢功能减退也是导致月经不来的一个重要原因。随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐减退，导致雌孕激素水平降低，从而影响到月经的正常来潮。如果是年龄因素引起的卵巢功能减退，一般可以不管，但如果年纪轻轻就有这个问题，那么别犹豫了，一定要及时来医院就诊。✅节食减肥大运动量很多女性朋友追求苗条，很多时候都会不吃饭，或者是进行大量的运动。其实，这些行为会影响身体的营养摄入和代谢平衡，从而影响月经的正常周期。所以建议各位女性朋友不要过度追求瘦，身体健康才是最重要的，若想减肥，一定要采取健康、科学的方式，即使是运动也要根据自身情况来制定运动量。总之，月经没来需要考虑的原因较多，建议在医生的帮助下明确具体原因，以免耽误病情。另外，对于月经迟迟不来，还是有一些其他的方法的，我放在图片了，可以去看看。记得点赞、关注，有其他疑问，可以在评论区留言~