冰糖芦荟的做法及营养价值

冰糖芦荟的做法及营养价值：

1. 准备好新鲜的芦荟，找到厚肉质的叶子。

2. 将芦荟叶子洗净，切成小块备用，准备冰糖和水。

3. 锅中放入适量的水，加入芦荟叶子，烧开后小火慢炖约10分钟。

4. 待芦荟汤熬至淡黄色时，加入适量的冰糖，继续慢火熬煮至冰糖完全融化。

5. 醒后冷却后即可食用。

冰糖芦荟的营养价值：

1. 芦荟含有丰富的多种维生素和矿物质，如维生素C、硒、钙等，对于保持健康的身体十分有益。

2. 芦荟中含有丰富的活性酶和芦荟素等成分，具有清热解毒、利尿消肿、养肝护肝、降血糖、降血脂等功效。

3. 冰糖则具有滋润、润肺、生津止渴和平肝清热的功效。同时，它还能补充身体所需的糖分和能量。

4. 冰糖芦荟汤的制作方式简单易操作，不仅美味可口，而且具有十分丰富的营养价值，适宜各年龄段人群食用。

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