吃这几种黄色食物，养出好气色

6.菊花

大多数人对于菊花的认知，是它能够降肝火，而将肝火也是身体排毒的一种方式，实际上除了清肝明目，菊花还有镇静安神、消肿除烦的功效，失眠的人皮肤必然容易出问题，喝些菊花茶能够改善睡眠治疗，菊花还能够消除眼部浮肿、抑制黑色素产生，起到美容养颜的作用。

以上几种黄色的食物，都是很好的养颜食物，有些食物可以长期坚持吃，如土豆、玉米、南瓜、黄豆这些，而菊花和香蕉，因为属于性寒凉的食物，可以适当食用，脾胃虚寒的人要注意用量，如果有别的替代食物也可以不吃。

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