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绿豆和黄花菜煮水喝的功效

来源：花匠小妙招时间：2025-05-04 05:06

方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

绿豆和黄花菜煮水喝具有清热解毒、利尿消肿等功效。

绿豆和黄花菜都是生活中常见的食物，绿豆中含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素等营养成分，黄花菜中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分。绿豆和黄花菜煮水喝，其中的营养成分不会发生冲突，还能为身体补充所需要的营养成分，且绿豆和黄花菜都具有清热解毒的功效，能够缓解上火引起的不适症状，同时还能够增加尿量，促进排尿，对身体有一定的好处。

但要注意避免过量饮用，以免增加胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中要注意营养均衡，不要挑食，也不要暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、西红柿等。

王医生主治医师 39互联网医院

擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗

提问

绿豆和黄花菜煮水喝的功效有补充营养、美容护理、补充营养等。
1、补充营养：绿豆黄花菜水富含花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所需的营养素，可以补充营养2、美容护理：绿豆黄花菜水能滋润肌肤，对增强肌肤韧性和弹性有作用。3、补充营养：绿豆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟碱酸、叶酸及钙、磷、铁等矿物质成分。
注意在享受绿豆黄花菜水的同时不要暴饮暴食，以免引起身体不适，生活中要培养好良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，不挑食、不偏食。