芭蕉汁的功效与作用禁忌

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

芭蕉汁具有补充营养、促进消化、润肠通便、保护眼睛、辅助降血压等功效与作用，其禁忌主要是对于尿结石、肾结石、胃溃疡等人群，应避免饮用，以免导致病情加重。

1、补充营养

芭蕉汁中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、叶酸、钾、磷、铁等营养物质，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、促进消化

芭蕉汁中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

3、润肠通便

芭蕉汁中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用。

4、保护眼睛

芭蕉汁中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。如果存在近视的人群，可以适量饮用芭蕉汁，在一定程度上还可以辅助改善视力。

5、辅助降血压

芭蕉汁中含有丰富的钾、镁等微量元素，可以促进体内钠的排出，有利于维持体内的电解质平衡，在一定程度上也具有辅助降血压的作用。

虽然以上功效与作用比较常见，但并不适合所有人群饮用，尤其是对芭蕉过敏的人群。此外，尿结石、肾结石、胃溃疡等人群也要避免饮用，以免导致病情加重，不利于身体的恢复。

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