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杨桃生吃怎么吃

来源：花匠小妙招时间：2025-05-03 05:54

杨桃生吃怎么吃

杨桃在生活中并不多见，但它却是一种营养丰富，味道诱人的特色水果，有些人在面对杨桃时，根本不知道杨桃怎么吃，有种无从下口的感觉，其实杨桃的食用方法很多，一会我不但告诉大家杨桃怎么吃，也会带大家看看杨桃可以怎么吃。

目录杨桃怎么挑选杨桃生吃怎么吃杨桃的功效与作用杨桃的营养价值吃杨桃的食用禁忌

1杨桃怎么挑选

　　杨桃的果皮

　　果皮要挑选光滑，没有伤痕，裂口的。

　　果皮给人的感觉很光亮。

　　杨桃的大小

　　大太的杨桃味道不是太足。

　　建议大家挑选中小的杨桃，会比较有杨桃味。

　　杨桃的手感

　　挑选的时候可以用手摸摸，如果感觉很硬。

　　那么是很好的杨桃。

　　杨桃的颜色

　　杨桃的颜色有些黄又有绿。

　　大家挑选时候可以挑选绿中带有黄色的。

　　棱边的颜色最好是绿色的这样比较的新鲜。

　　杨桃的重量

　　买的时候可以用手掂量一下。

　　如果很轻，那么估计是存放很久的了。

　　挑稍沉些的就可以了。

2杨桃生吃怎么吃

　　杨桃是一种可以生吃的水果，在生吃的时候，需要把杨桃清洗干净，然后再用刀子切断，把它外层的硬皮去掉，再切成薄片就可以食用了。

　　杨桃可以怎么吃

　　1、杨桃可以炖制后食用

　　杨桃中有大量的糖份和多种纤维与维生素，可以清理肠道，在食用时可以把杨桃去掉硬边和果核，然后切成小块加入两个鸡蛋与二百五十克牛奶一起炖制，最后加入少量的白糖就可以取出食用。人们经常食用这种蛋奶炖杨桃可以排毒养颜让皮肤变得越来越好。

　　2、杨桃可以榨汁饮用

　　杨桃可以制成果汁后食用，在制作时可以取三个新鲜的杨桃，把外层的硬皮去掉，然后把果肉切成丁状，再把果肉放入到料理机中，加入两百克的清水，制成果汁，制好以后把果汗倒入杯子中，加入少量的糖就能饮用，经常饮用这种杨桃汁能起到清热祛风和减轻关节疼痛的作用。

3杨桃的功效与作用

　　杨桃外型美观、独特，颜色呈翠绿鹅黄色，皮薄，果肉脆滑、鲜嫩且酸甜可口，里面含有充足的水分。除了可以鲜吃外，部分地区的人在吃杨桃时还会用一些“独特”的方法，比如说海南人吃杨桃习惯粘上少许的盐和辣椒，这样吃起来别有一番风味，会越吃越上瘾;三亚人则常用酸杨桃配鲜鱼同煮，其汤既甜中带酸，又可以去除腥味。

　　杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。另外杨桃还是医治咽痛的能手。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便;它的花可治寒热;它的根能治关节痛。尽管杨桃的作用很大，但肾脏病患者应该少吃杨桃。

　　杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10—15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，杨桃对减肥有奇效。

4杨桃的营养价值

　　杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和有机酸，还有多种维生素和矿物质，果实好芳香清甜。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。

　　杨桃的药用价值也高，對人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般人可安心食用!

　　杨桃的营养价值主要有以下几个：

　　1、降低血脂、胆固醇

　　杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。

　　2、生津止渴，利小便

　　杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

　　3、促进食物消化

　　杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

　　4、清热利咽，防治风火牙痛

　　杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

5吃杨桃的食用禁忌

　　杨桃里头含有神经毒素，吃后轻微者仅会引起打嗝、呕吐，但毒素如传导致脑部，则可能会造成意识混乱甚至死亡。

　　而杨桃亦含有微毒物质草酸，部份肾病病人进食杨桃后，无法将草酸排出体外，除草酸会与人体中钙离子结合产生结石，并指肾病病人进食少量亦有机会中毒。病人中毒后会出现神志不清的征状，但一般健康人进食没有问题。全台湾大约有两百六十万人有慢性肾脏病，即使就连洗肾的病患，还是会不小心吃进杨桃而引起中毒状况。杨桃里的神经毒素，目前医界尚不知道是什么，而且也没有解药，须靠活性炭洗肾才能排出;因此有高血压、糖尿病等疾病的人，在食用前需注意自己的肾功能。而肾脏功能不好的人，则千万不能食用杨桃。

　　杨桃中的神经毒素，会对身体中枢神经产生影响，正常情况之下会被人体肾脏给予排除，但重度肾脏病患或是尿毒症病人，会因神经毒素无法排除而产生中毒症状。

　　吃杨桃的副作用就是食用过后会出现打嗝、呕吐等现象，而且对于肠胃不好的人和高血压以及糖尿病等体质的人都是它所禁忌的人群，因此，这些人群还是不要吃杨桃了。