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杨桃的功效与作用杨桃有什么营养价值

来源：花匠小妙招时间：2025-05-03 05:54

　　记得小学的时候学过一篇关于杨桃的课文，那时候对杨桃的记忆就是长得像五角星一样的水果。长大之后到了南方才吃到杨桃，充足的水分、酸甜的口感，原来这就是杨桃。杨桃含有丰富的维生素，据说杨桃具有很高的药用价值，一起来了解下扬桃的功效与作用都有哪些吧。

　　一、杨桃的功效与作用

　　1.富含抗氧化剂：杨桃富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基造成的破坏。

　　2.帮助消化：杨桃含有大量的纤维，能够促进肠道健康，预防便秘。

　　3.改善心脏健康：杨桃中的钾元素可能有助于降低血压，从而有利于心脏健康。

　　4.促进皮肤健康：它含有维生素E和其他抗氧化剂，可以帮助保护皮肤免受自由基的损害。

　　5.控制血糖：尽管杨桃含有一定的糖分，但它的低卡路里和高纤维质量使得它能够在不显着影响血糖水平的情况下提供能量。

　　6.滋补养眼：杨桃的维生素A可以帮助维持眼睛健康，防止视力下降。

　　二、杨桃有什么营养价值

　　杨桃的药用价值也高，對人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般人可安心食用!

　　1、降低血脂、胆固醇：杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。

　　2、生津止渴，利小便：杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

　　3、促进食物消化:杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

　　4、清热利咽，防治风火牙痛:杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

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