杨桃的功效与作用是什么？

杨桃是一种营养丰富的水果，它含有大量的维生素C、铁、钾、膳食纤维以及抗氧化物，具有多种功效与作用：

1.提高免疫力：由于杨桃富含维生素C，能够有效地提高人体的免疫力，预防感染疾病的发生。

2.帮助消化：杨桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增强肠道的自洁能力，缓解便秘问题。

3.降低血糖：杨桃含有一种特殊的成分——杨桃酸，具有抑制糖类转化的作用，能够帮助糖尿病患者控制血糖水平。

4.降低胆固醇：杨桃中的植物固醇可以减少胆固醇的吸收，有助于降低血液中的胆固醇水平。

5.促进心脏健康：杨桃富含钾离子，可以降低血压，促进心脏健康。此外，抗氧化物质可以防止心血管疾病的发生。

总体来说，杨桃具有多种营养成分，对人体健康有多方面的好处，可以作为一种健康的水果来食用。但需注意，杨桃含有草酸，肾脏功能不好的人和尿毒症患者应当避免过量食用。

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