新鲜荔枝的功效与作用

新鲜荔枝的功效与作用

2023-12-11 04:04

高淑清|主任医师营养科

河北医科大学第四医院三级甲等

中医营养学认为，新鲜荔枝有养血健脾，润肤养颜的功效。可改善脾虚泄泻、面色少华、肌肤干燥或头晕目眩等症。

荔枝是一种食物，味甘、微酸、性温。功效是养血健脾，润肤养颜。本品益气养血、健脾。用于脾虚泄泻、面色少华、肌肤干燥或头晕目眩等症。新鲜荔枝适合直接吃。

荔枝中含有较多的碳水化合物（葡萄糖、果糖、蔗糖），维生素及矿物质、柠檬酸等营养成分。正常人每天不超过200g，糖尿病患者每天不超过100g，否则影响血糖稳定。需注意阳气盛者不可多食。

相比于药物，食物作用弱，起效慢，需要经常食用才能起到效果。食物一般不用于治疗疾病，若有不适，请遵医嘱进行辨证治疗。

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