荔枝有什么好处
来源：民福康养生2025-03-30 20:07:40
陈伟主任医师 北京协和医院 临床营养科 荔枝具有多种好处，主要包括补充营养、增强免疫力、促进消化、补充能量、保护心血管等。
1.补充营养
荔枝含有丰富的维生素C、维生素B1、B2、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果酸等营养物质，有利于维持身体正常的生理功能。
2.增强免疫力
荔枝中的维生素C和其他抗氧化剂有利于增强免疫系统，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
3.促进消化
荔枝中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
4.补充能量
荔枝含有较高的糖分，可以为身体提供能量，缓解疲劳。
5.保护心血管
研究表明，荔枝中的某些成分可能对心血管系统有一定的保护作用，有利于降低心血管疾病的风险。
