【什么叫做生物钟？】

什么叫做生物钟？

2020-08-03 09:52:25  

什么叫做生物钟？

生物时钟是存在于有机体中的无形时钟,它又称为生理学钟。事实上,这是有机体生命活动的内在节律性,是由生物体内时间结构的顺序所决定的。假设我们突然间没有按照体内生物钟的节奏安排作息,人就会在身体上感到疲劳,在精神上感到不舒服等。

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生理时钟是提醒人们要注意休息的生理时钟,它是机体内一种无形的“时钟”,实际上是机体生命活动的内在节律,是由机体内的时间结构顺序决定的。你可以在睡前喝一杯牛奶,这样有助于睡眠,注意不要熬夜,养成良好的生活习惯。

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