2015-07-21
糖妈妈孕期饮食能量的摄取，不仅影响到孕妇本身的血糖波动，同时对胎儿的正常发育也会有影响。为了妈妈和宝宝的健康，孕期应该多注意一下饮食生活，特别是要注意控制能量摄取和保持营养均衡。为了在分娩时不遇到麻烦，我们应该从知道自己怀孕时起重新考虑每天能量的摄取。
那让我们学习一下如何看实物标签：
实物标签包括：产品名称、营养成分表、保质期、贮藏和使用方法、厂商资料、数量和净重等。为了知道您食入的能量和营养成分，我们要着重看营养成分表，下面举例了解某品牌酸奶的营养成分表。
实物包装的背面大部分写有“营养成分表”。营养成分表会列出一个单位食物中能量和营养素的量，如脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。
文献来源: 妊娠合并糖尿病实用手册
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