头油、头皮屑、脱发困扰，可能是你的头皮生态失衡了

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不知从什么时候开始，“脱发”这个话题屡屡冲上热搜，以至于一句简简单单的“你压到我头发了”都成了凡尔赛。除了脱发，还有很多头皮问题也很让人脑阔疼，像是头发洗完没多久就油了、头皮屑洋洋洒洒令人尴尬……这可能是你的头皮微生态出现了问题。

我们的头皮温湿度适宜，上面有很多脱落的角质细胞、皮脂分泌的脂质、汗腺分泌产生的矿物离子等等，为微生物的生长繁殖创造了绝佳的条件，形成了独特的微环境微生态。

头皮上的微生物有害吗？

研究表明，头皮上存在多种微生物，其中优势细菌主要是丙酸杆菌与葡萄球菌，优势真菌主要为马拉色菌属中的糠秕马拉色菌、限制性马拉色菌和球形马拉色菌……

但是不必担心，微生物并不都是有害的，并不一定会导致头皮疾病，健康的头皮上也附着一定的微生物，有些微生物还能保护我们的头皮呢。比如说，健康成人头皮中的主要细菌——丙酸杆菌和葡萄球菌，会参与免疫调节，起到有益作用。表皮葡萄球菌和人葡萄球菌分泌出的抗菌肽可以杀死金黄色葡萄球菌，维持头皮菌群的平衡和健康。

头皮上不同的菌群之间会保持相对稳定的动态平衡，比如丙酸杆菌能分泌细菌素来抑制葡萄球菌的生长，而葡萄球菌通过介导皮肤中甘油的发酵来抑制丙酸杆菌的过度生长，真菌里的皮肤球状马拉色菌分泌的天冬氨酸蛋白酶又具有抗葡萄球菌生物膜活性的作用。细菌和真菌在维持头皮健康方面的作用，就和肠道菌群在肠道中的作用类似。

当头皮油脂过度分泌时，会促进微生物增殖，产生更多的代谢产物，代谢产物会继续刺激头皮分泌皮脂，如此循环，头皮微环境发生改变，失去平衡。有研究显示，马拉色菌定植、皮脂分泌和个体易感性是头皮屑形成的关键因素，头皮屑患者头皮总微生物中马拉色菌比例高于正常人。头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等都与头皮环境失衡有关。

原来诸多头皮问题与头皮生态失衡密切相关啊，洞察了这个真相，突然觉得自己的脱发有救了！

人体头皮微生态对头皮头发健康至关重要，平时我们应保持良好的生活作息习惯，要定时清洗头皮，但也不可清洗得过于频繁，因为头皮上并不全是有害微生物，保持头皮微生态的平衡，和头皮上的有益菌和平相处，才能让头顶的小树苗茂盛生长。

当头皮出现头皮屑、脂溢性皮炎、头皮癣、银屑病、脱发等问题时，可前往医院在医生指导下配取相关洗剂，缓解头皮症状。

参考文献：

[1]杨芳,李雪静,马英鑫,张萌萌,张梦晖,张延. 人头皮微生物与相关头皮疾病的研究进展[J]. 生命的化学,2021,v.41;No.255(12):2563-2573.

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特别感谢

上海苇渡门诊部 金羽青 主治医师

为本文提供技术支持！

供 稿：朱彦祺

编 辑：胡逸欢

审 稿：李 竹 金羽青 陈 敏 冯晓刚

原标题：《头油、头皮屑、脱发困扰，可能是你的头皮生态失衡了》

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