自我经络养生按摩是以传统中医经络学，腧穴学为依据，结合临床治疗经验，创编的一种自我保健方法。通过点按穴位，疏通经络达到调节脏腑气血、健身祛病、养生延年的功效。
自我经络养生按摩简便易学，功效神奇。长期坚持可达到气血和畅、身体强健、精神健旺、提高身体抵抗力的目的。
自我养生经络按摩疗法，可自身从头到脚进行的经络按摩。经过经络按摩以后，可以疏通自身的经络穴位，使全身气血运行通畅，从而达到防病治病的目的。
本文介绍头部的自我经络养生按摩，以下是简单、便捷的五种头部自我经络按摩方法，实现“美容、减压、防病、保健“四重保养功效，男女，老人都适用。
干梳头：改善脑部循环、改善脑供血、防治脱发、白发，提供记忆力。
首先双手要搓热，这个我们可以用力去搓，搓热以后，十指张开，十指放在前发际上，随着前发际向上梳，梳到后发际，一共做10次。在做的时候大家要注意力度，既不要轻也不要太重，达到酸胀为目的，而且双手的尺寸一定要均等。
干梳头作用是改善脑部循环、改善脑供血、防治脱发、白发。有些老年人白头发，多做做干梳头的动作，能使白头发变黑，还能够提高记忆力。
干洗脸：可以达到美容的功效，还可以预防感冒。
干洗脸，首先双手要搓热。搓热以后我们从下颚开始，向上推至额头，再从额头从两侧下到下颚，循环做10次。
注意事项：脸部一定要搓热，搓热以后加速脸部的血液循环，达到美容和预防感冒的功效。
揉鼻：主治急慢性鼻炎引起的鼻塞、鼻塞不通症。
手指所指即为迎香穴
揉鼻的时候双手大拇指弯曲成90度，用大拇指尖点压迎香穴。迎香穴的位置我为大家说一下，在鼻翼外缘的终点，鼻唇沟的中间。
用我们大拇指尖点按，我们要用力去点按，点按到鼻翼中有酸胀的感觉，然后我们再用力向上推，推至前额。这是一次，反复做10次，做到最后鼻部发热。
转睛：预防一些眼部的疾病，如白内障 老花眼、青光眼等。
转睛就是转眼球，眼球上下转动，为了更好地转动，我们把手指移到眼睛的前方，然后眼球随着手指进行转动。先移动到左侧，注意一定要看到最边缘，能看多远看多远，然后从左侧再移动到右侧，右侧的最边缘。大家在做的时候，做10次就可以，然后我们再上下转动。
叩齿：有强齿、固齿的作用。
叩齿就是叩动牙齿，让上下牙叩动。做之前我们双手捂住耳朵，这个方法还有个名叫鸣天鼓，就是我们捂住耳朵的时候，听到的动静特别大，像打鼓一样。扣住以后，我们的上下牙齿就开始叩动了。叩的时候一定要叩到，先从门牙开始，然后向两侧叩，一直叩到根部的磨牙。
