春天到了，踏青可以采些马齿苋

马齿苋(学名：-{Portulaca oleracea}-)，又名马齿菜、五行草、酸苋、猪母菜、豬母乳、地马菜、马蛇子菜、长寿菜、老鼠耳、寶釧菜、蚂蚱菜，是马齿苋科马齿苋属植物。

形态

一年生小型肉质草本植物，通常匍匐无毛，茎带有紫黄色；倒卵状楔形叶子对生；夏季开黄色小花；蒴果圆锥形，盖裂。

分布

生长于原野，分布于全世界温热带地区，中国分布很广。

食用

马齿苋经常用作绿叶菜。叶子肉质，口感脆粘，味道微酸微咸。

马齿苋含丰富的营养成分，尤其是维生素A、维生素C、核黄素等维生素和钙、铁等矿物质。其ω-3脂肪酸含量在绿叶菜中占首位。

馬齒莧在民間也叫長壽菜，馬齒莧可涼拌，可用肉絲烹炒，亦可用蛋、肉絲做成羹湯食用，日本山形縣居民，當作蔬菜涼拌後食用。

药用

中医用地上全草入药。味甘酸、性寒、无毒。功效为清热解毒，散血消肿，除湿止痢，利尿润肺，止渴生津。 主治痢疾、痈疮肿毒、臁疮、消渴生津、小便不通、白喉、久咳、蛲虫、男性阴囊湿疹、妇女赤白带下、子宫出血、痔疮出血、乳疮。来自李時珍，《本草綱目》

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