你以为花粉过敏是小事？那就大错特错了，鲜花盛开的季节，千万别掉以轻心

春暖

花开

春季百花盛开，处处姹紫嫣红，人们的心情也随之飞扬起来，然而，在这万物复苏的美好季节里，有一部分人却不仅无法享受春天的愉悦，还要忍受病痛的折磨，这一切的罪魁祸首就是——花粉.

很多人以为花粉过敏是小事，不会对身体产生什么恶劣影响，这种掉以轻心的思想是大错特错的。

花粉是各类植物的雄性生殖细胞，相当于哺乳动物的精子，一粒花粉就是一个受精单位。

有人在吸入花粉后，产生过敏反应即花粉过敏症，又叫“季节性变应性鼻炎”。花粉过敏为过敏科常见病，且发病率逐年上升，严重影响人类健康。

主要症状

花粉过敏症不是大病，但它是慢性病，发病率高。一旦疾病发作，将年年反复，严重影响生活质量和日常工作。

据研究资料显示，每株植物可累积产生上亿粒花粉，部分地区每平方公里产生10余吨花粉。在多风干燥天气，空气中花粉浓度更高。花粉飘在空气中，极易诱发敏感者产生过敏症状。

花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。

过敏原因

据专家研究表明，其主要原因有两个方面：

一方面是由于人们生活水平的提高，在饮食中摄入了大量的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。

另一方面是因为大气污染、水质污染及食品添加剂的大量应用，导致人体接触更多的抗原物质，促使人类发生变态反应性疾病。

了解花粉过敏症的主要症状和原因后，关键问题来了，那就是如何有效花粉过敏呢？

预防方法

●勿在室外久留

白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

●戴眼镜

戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。

●换衣服

如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。

●关紧门窗

白天要关上门窗，以防止花粉飞入。

●避开过敏季节

可能的话，尽可能将假期安排在你的干草热季节，趁机避开。不妨考虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假。

●勿在室外晾衣

尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

●安装车载过滤器

考虑买个车载的空气过滤器。如果你在考虑买新车，不妨买空调设备中已经有支援花粉过滤装置的车种。

●避开污染物

要避免会让你症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。

●药物治疗

在鲜花盛开的季节，过敏有时是不可避免了，此时药房里所卖的抗组织胺药对你的过敏症状会有极大帮助。如果症状严重，应该尽快看医生，一般来说，医生会给你使用色甘酸钠、口服激素等作用更强一些的药物。

●戒烟

有过敏症的吸烟者应停止吸烟。

如果你对花粉过敏的话那可要警惕了，你很可能对桃子、芹菜、苹果、草莓、哈密瓜等这些常见的水果蔬菜也会产生过敏。经过调查研究发现，某些花粉和食物过敏存在着密切的关系，就像两个好朋友一样。

目前已经知道相关联的“过敏朋友”有：

白桦花粉与苹果、樱桃、桃子；

艾蒿花粉与芹菜、辣椒粉；

豚草花粉与哈密瓜、香蕉、西瓜等。

除此之外，还有几类食物也会加重过敏。

食物禁忌

刺激食物，加重花粉过敏

一般来说，辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，花粉过敏者要避免食用。另外也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。除此之外，专家还建议要慎食野菜。因为吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重花粉过敏症状。

高蛋白质饮食，加重花粉过敏

研究表明，随着生活水平的提高，人们摄入了更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。因此，花粉过敏者应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。

食物生吃，易过敏

饮食习惯的不同也会导致过敏发生的不同，如有些日本人喜食生花生，其中不少人出现了口腔过敏反应。而喜欢油炸花生作为佐餐的中国人则较少发生过敏，有日本学者认为，之所以会发生花生过敏，可能是因为生吃花生的习惯。如果加热后再吃，食物中的过敏原会随之发生改变，可能也就不会过敏了。

别忧愁，不是所有的食物都不可以吃，膳食君马上推荐几种适合花粉过敏症患者的食物。

食物推荐

蜂蜜：美国免疫学专家认为,蜂蜜对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。

其治疗机理专家推测可能有二，一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是医生用来治气管哮喘等过敏性疾病的“天然药物”之一；

二是因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。

至于蜂蜜的喝法，专家建议最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。

大枣：研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，因此建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。

不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。此外，大枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。

金针菇：有研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。

胡萝卜：有专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

资料来源于网络

图片来源于摄图网

相关知识

健康 | 你以为花粉过敏是小事？那就大错特错了，鲜花盛开的季节，千万别掉以轻心
你以为花粉过敏是因为花吗？
花粉过敏那些你不知道的事
春天来到百花香 花粉过敏太烦人
风信子过敏怎么办？处理花粉过敏小窍门
花粉过敏巧预防，7个小锦囊助你愉快赏花
这个季节不要“沾花惹草”
花粉过敏常见三大症状，希望你没有中招
怎样检查花粉过敏呢
昆医附一院花粉过敏病人增多 这个季节少去“沾花惹草”

网址: 你以为花粉过敏是小事？那就大错特错了，鲜花盛开的季节，千万别掉以轻心 https://www.huajiangbk.com/newsview1815533.html