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过敏体质速看！春季这些花粉容易引起你过敏—万维家电网

来源：花匠小妙招时间：2025-04-30 18:44

每到春季，大地复苏，百花齐放。与此同时，大量花粉等过敏原被释放到空气中。沐浴着春风，别人可能是拂面的美丽，而对容易过敏的人来说，可能就只剩下脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕了。如何在春天保护好娇嫩的脸颊？想要预防过敏现象，我们得先了解哪些花粉容易引起过敏现象，以及对抗春季过敏的自然方法。

哪些花粉容易引起过敏现象？

相关专家表示，无论樱花、桃花还是梨花，它们都是被冤枉的，几乎所有的观赏花都不会引起花粉过敏，因为它们主要通过两种方式进行传播。一是靠风力传播，称为风媒花；另一条途径是靠昆虫传播，称为虫媒花；而真正引起过敏的的元凶则是树木的花粉，比如柏树、柳树、桦树或榆树等。它们主要靠风来传播，且花粉量较大，小伙伴们在户外更容易吸入从而导致过敏。

此外，任何花粉都有可能引起花粉过敏症状，建议过敏体质者在日常生活中尽量远离易传播花粉的植物。

据资料显示，在树木、草类和莠类植物中，莠类花粉的致敏性最强，所以最具重要性。莠类是在自然界中生长广泛的野草，具有较强的适应能力，能与其他植物争养料、争水分。例如在豚草广泛生长的地区，粮食作物欠收，甚至同属莠类的蒿属植物也受到它的抑制。

对抗春季过敏的方法有哪些？

春季预防花粉过敏，我们需要做到外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。

另外，在卧室安装一台空气净化器，将室内的花粉隔离开来。在烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。

美国自然药物独立撰稿人萨拉·阿尔特休尔建议，如果把生姜和苏打水加在一起，吃起来味道可能会更好一些，也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。

在敏感时期，易过敏的人群在饮食方面多注意，适当补充维生素。比如说，每天摄入总量为1000—2000毫克的维生素C，在三餐的时候分次吃下，同时再摄入400个单位的维生素E。这是因为，在春季，人体内的某些炎症往往变得更加活跃，维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。

当然，你也可以在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入。这种方法类似于盐鼻喷雾剂，但可以更加深入鼻腔内部，彻底清除鼻腔内的花粉成分。有条件的话，不妨使用抗季节性过敏的盐酸鼻喷雾剂，用来清除鼻腔内的花粉成分。

最后，建议有春季花粉过敏史的朋友，早上6点到上午10点之间最好不要出门，因为这个时间段往往是花粉过敏症的高峰期。

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花粉的大小因种类而不同，大多数花粉直径约为20-50微米，有的小至4微米。春天开窗通风时，花粉也会随着春风吹进室内，同样有可能导致室内花粉过敏。而对于家中有老人和小孩等易过敏人群的家庭，这类人群自身免疫力偏低，尤其需要保护，不妨在家里使用空气净化器来全方位净化家中空气，过滤掉空气中花粉，减少对呼吸道黏膜的损害。用扫地机来清除室内掉落在地面上的花粉、柳絮等尘埃。

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