花茶也养生，分享10种养生花茶用法与功能

　　养肝茶

　　质料：枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。

　　用处：用于怒火阳亢导致的头晕目眩、头重脚轻、面部烘热、烦燥易怒、血压增高、舌质偏红、苔黄、脉弦。

　　养心茶

　　质料：柏子仁10克，酸枣仁5克，五味子3克，百合3克

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：养心安神，润肠通便。

　　用处：用于心神不宁、心悸、失眠、多梦、健忘者。

　　养胃茶

　　质料：山药5克、薏苡仁3克、茯苓5克、大枣5枚、陈皮3克

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：健脾胃、助消化、止泄泻。

　　用处：用于脾胃衰弱导致的腹泻、消化不良、小便短频。

　　润肺茶

　　质料：沙参5克，麦冬5克，天冬5克，贝母5克，冬花5克

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：甘寒生津、养阴润肺。

　　用处：合用于肺热阴虚，津液亏损导致口渴咽干、久咳少痰。

　　补肾茶

　　质料：肉苁蓉5克、巴戟天5克、海马3克、蛤蚧3克、淫羊藿3克、菟丝子5克、沙苑子5克、核桃仁5克

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：补肾阳；益精血；润肠道。

　　用处：阳痿遗精、尿频余沥、腰痛脚弱、耳鸣目花、月经不调、宫寒不孕、肠燥便秘、筋骨痿软、安祥安神、止咳平喘。

　　润燥茶

　　质料：西洋参3克，生地5克，乌梅5克，麦冬5克

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：补气养阴，清热生津。

　　用处：用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。

　　助眠茶

　　质料：百合花10克，百合5克，麦冬10克，3.5元/袋

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：养阴润肺；清心安神。

　　用处：阴虚久嗽、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。

　　美容茶

　　质料：薏苡仁（炒）5克、大枣5枚、葛根3克（可不消）、玫瑰花3克

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：健脾祛湿、美容养颜。

　　用处：皮肤粗糙、粉刺、各类斑。

　　通便茶

　　质料：柏子仁5克，肉苁蓉5克，郁李仁5克，泻叶2克，决明子5克

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：补肾益精、润肠通便。

　　用处：精血不够、肠燥便秘。

　　清火茶

　　质料：金银花2克，胖大海1个，麦冬6粒，枸杞8粒，冰糖4粒

　　用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功能：清热解毒、抗炎。

　　用处：肺燥咳嗽、咽喉肿痛、咽炎、鼻炎、大便干结。

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