首页分享 “十女九寒”，女人体寒是万病之源，这几种食物要常吃，远离体寒

“十女九寒”，女人体寒是万病之源，这几种食物要常吃，远离体寒

来源：花匠小妙招时间：2025-04-30 16:57

随着社会进步，越来越多的女性开始关心自身的健康状况。不过，有一句古话仍然适用：“十女九寒。”女性的体寒问题不仅会对身体健康产生不利影响，还可能引发多种健康疾病。

女性体寒，无论年龄大小，都潜藏着对身体的潜在威胁。女性们可能常年感到手脚冰凉，尤其在寒冷的季节更为明显。这种寒意不仅仅表现在冰凉的肢体，还可能显现在身体其他方面，但这只是问题的一部分。

1. 月经不调

女性体寒会影响月经的正常周期，导致月经不调。月经周期的不规律会给女性带来很大的困扰，甚至引发一些妇科疾病。

2. 生育困难

女性体寒还可能引发生育困难。体寒会导致子宫血液循环不畅，影响受孕几率。

3. 免疫力下降

体寒降低免疫系统，容易生病。持续体寒还可能引发一系列的慢性疾病，如风湿病、关节炎等。

4. 情绪不稳定

女性体寒会导致体内阳气不足，从而影响情绪稳定。容易出现抑郁、易怒等情绪问题。

要改善女性体寒问题，最好的方法之一就是通过食物来温暖身体。以下是一些应该常吃的食物，能够帮助女性摆脱体寒的困扰。

姜是一种温热的食材，具有暖胃、散寒的功效。常吃姜可以促进血液循环，提高体温，有助于缓解体寒。

红糯米有滋阴壮阳、暖胃的作用，适合女性体寒的人群食用。可以做成红糯米粥或红糯米糕点，不仅美味，还能改善体寒问题。

黑豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有温暖身体的作用。常吃黑豆可以提高体温，增加身体的抵抗力。

鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食材，具有温暖身体的作用。可以用来炖汤、烧鸡，增加体内的阳气。

花生富含维生素E和矿物质，具有暖胃的作用。可以炖猪脚花生汤或者制作花生酱，有助于改善体寒问题。

这些食物不仅有助于提高体温，还可以调理体内的阴阳平衡，改善女性体寒问题，但食物的选择应根据个人体质和口味来调整。

除了上述食物，沙棘原浆也是改善女性体寒的良好选择。沙棘原浆是一种富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、黄酮类化合物等多种营养成分的果汁，它具有以下神奇功效：

沙棘原浆富含维生素C，是维护免疫系统健康的重要营养素。经常饮用沙棘原浆可以提高免疫力，减少感冒的几率。

沙棘原浆中的胡萝卜素和黄酮类化合物有助于改善皮肤质量，使皮肤更加光滑细腻。

沙棘原浆中的天然维生素E可以帮助调理内分泌系统，有助于解决女性月经不调等问题。

沙棘原浆中的多种抗氧化物质有助于清除体内的自由基，减缓衰老过程，保持年轻。

既然我们已经了解了沙棘原浆的神奇功效，接下来为您推荐三款高质量的沙棘原浆品牌，以满足朋友们的健康需求。

1. 棘小白沙棘原浆

棘小白沙棘原浆是行业领先的高品质产品，源自中国甘肃漳县的100%野生沙棘小果。这款原浆以其卓越的品质而脱颖而出，其特点之一是富含果油和籽油，这些珍贵的成分赋予了产品出色的口感和丰富的滋养价值。此外，棘小白沙棘原浆以医药标准进行生产，采用医药级无菌袋包装，确保产品的纯度和卫生。

此外，这款沙棘原浆不仅在品质上脱颖而出，它更是一股维生素C和总黄酮的宝库。其中，维生素C的含量高达652毫克，超越市面上同类产品的15%。而总黄酮的含量更是让人瞩目，每100毫升中富含着197.4毫克的总黄酮，为我们的身体提供了强大的抗氧化保护，有助于维持健康并抵御自由基的伤害。

2. 阳光沙棘原浆

阳光沙棘原浆是另一家备受欢迎的品牌，他们以自家种植的有机沙棘果为原料，采用先进的生产工艺，生产出口感滑顺，口感浓郁的沙棘原浆。这款原浆不仅可以单独饮用，还可以用于制作各种饮品和甜点，如沙棘果汁、果酱等。

3. 鲜花园沙棘原浆

鲜花园沙棘原浆是一家注重品质的品牌，他们的产品不含添加糖，不仅有助于改善女性体寒问题，还适合所有年龄段的人饮用。