被小瞧的养生果王 沙棘全解析

被小瞧的养生果王 沙棘全解析

今天来给大家分享一种超棒的养生食材——沙棘！它是胡颓子科属落叶性灌木的果实，别看它不起眼，用处可大了。 沙棘的根、茎、叶、花、果、籽都能入药。果实里更是满满的营养物质和生物活性物质，维生素含量超高。它能止咳化痰，对咳嗽痰多很有帮助，还能活血化瘀，像胸痹心痛、跌打损伤、月经不调等瘀血证都适用。抗炎抗菌也不在话下，黄酮类、苦味酸等成分能抗炎抗菌，还能促进肝细胞再生，保护肝脏。同时，富含的维生素 C、E 等抗氧化物质可以抵御自由基，延缓衰老，增强免疫力，为身体供能，调节血糖，美容养颜。 不过，沙棘也有食用禁忌。实热证及阴虚火旺者，比如有咽干咽痛、口干口苦等症状的人不能吃，不然会加重症状。反酸烧心者也得避开，它酸性强，会加重胃酸分泌。过敏体质者要谨慎，可能会有头晕、呕吐等过敏反应。经期女性也别吃，活血作用会让月经量增多或经期延长。 了解了沙棘这么多知识，是不是觉得它很神奇？大家可以根据自己的身体状况适量食用哦！ #一条评论送我出道#创作者赏金计划#我知道的食物小知识@点小胖@点小评#焦点作者成长计划

发布于12月17日 02:39

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(2)

爱航航

沙棘果王？不是酸枣吗？

12月24日 11:43

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