美味的“干煸菜花”加上“它”更加美味，简单易做看看是什么吧

美味的“干煸菜花”加上“它”更加美味，简单易做看看是什么吧优质

977次浏览 | 2023.10.21 14:08:22 更新

来源 ：互联网

最佳经验

本文由作者推荐

简要回答

菜花，又叫花椰菜，花菜，它们是由十字花科甘蓝演化而来的。菜花中含有相当丰富的胡萝卜素，维生素C、碳水化合物、蛋白质和矿物质，以及钙、磷、钾、钠、镁、铁等多种矿物质等。菜花的烹饪方法有很多，尤其美味的“干煸菜花”最受欢迎，干煸菜花加上“它”更加美味，哪个“它”是什么呢？它就是我们常吃的五花肉，做法简单来看看吧。

干煸菜花的用料如下：
菜花，五花肉，干辣椒，葱 ，姜，大茴，生抽两勺酱油一勺料酒适量，盐，食用油。

干煸菜花的做法步骤如下：
步骤 1
菜花切小块，水里加一勺盐泡二十分钟沥干水分。不但可以泡出菜花中的小虫子，而且还能保持花菜的鲜味不怕营养流失。
步骤 2
五花肉切片，加少许生抽抓拌均匀。
步骤 3
葱姜切碎，大茴，干辣椒切成小段。
步骤 4
热锅热油，先放葱姜爆出香味再加干辣椒，大茴，炒出香味。
步骤 5
中火炒五花肉，炒至五花肉身体发白微微卷曲，这时候要耐心一些，我们要将五花肉煸炒至出油状态，出油后加入一勺酱油，一勺料酒，继续翻炒到锅酱汁沸腾。
步骤 6
倒入沥干水的菜花，把菜花和猪肉大火翻炒均匀，再加入一勺生抽，一勺糖，少量胡椒粉。（生抽，酱油都有咸味，可以不用放盐，你可以根据自己口味适当加点），保持大火翻炒到花菜塌秧即可！
出锅了，看这道菜是不是简单又美味，配着米饭吃是不是更爽。

收到635个赞

自从哈尔滨当地进入到旅游业旺季以后，频繁出现了让当地人意想不到的操作。先是冻梨摆盘，现在又是地瓜配勺。近日，一名网友在社交平台中发布的视频画面显示，在黑龙江哈尔滨地区一名烤

天津人做的饺子那么的好吃，跟发面和馅再到擀皮包饺子，这一系列的过程有一定的关系。饺子在包的时候需要和面，要保证劲道。饺子在烹饪的时候，烹饪的时间要合适，准备工作却十分的复杂

冬季煮金桔雪梨茶，柚子混合果茶和苹果山楂红枣茶比较好，冬季作为一个比较冷的季节，温度和空气都是非常干燥的，所以入冬之后第一件要做的事就是补水，那么今年冬天大家可以准备一些可

你喜欢吃羊肉火锅吗？你觉得羊肉火锅外卖是不是很方便？你知道羊肉火锅外卖中可能会有什么东西吗？12月12日，一名顾客在江苏省射阳县一家餐厅点了羊肉火锅外卖，结果竟然在其中吃出了半截

神奇食材排行榜当中绿豆、番茄、葡萄籽、紫菜、蓝莓、黄瓜等食材最有助于美白、祛痘、抗衰老。日常的生活当中，需要爱美的女性合理的搭配食材，与平时护肤步骤相结合，从内到外的进行皮

薏米、奇异果、番茄属于美白神器。一直以来美白是很多女性想要追求的，除了平时使用美白护肤品之外，实际上我们是可以通过食材进行调理，使皮肤变得更加白皙透亮，因此我们要有良好的饮

蓝莓、牛奶、南瓜可以改变肌肤暗黄粗糙的情况。随着时代不断的发展，人们总会面临着各种环境污染、工作压力、饮食习惯等不同方面的因素，因此皮肤总会变得暗黄粗糙。除了日常护肤之外，

绿色蔬菜、胡萝卜、豆类、鱼类、绿茶，常吃这些食材，能让斑点和痘痘离我们远去。皮肤问题一直都是大家最关心的事情了，尤其是脸上的斑点和痘痘，在日常的饮食中合理饮食能减少斑点和痘

可以改善肤色暗黄的食材分别有：姜黄、蓝莓、西兰花、树莓、牛油果、橙子，长期食用这些食材能让皮肤变得更有光泽，改善皮肤暗黄的情况。拥有一个健康的饮食习惯，无形中能治疗很多身体

板栗是不能够跟豆腐一起吃。因为板栗中含有大量的淀粉和蛋白质，而豆腐中含有大量的钙元素。如果这两者一起吃的时候，会导致消化不良，甚至产生腹痛腹泻等等症状。

蓝莓、番茄、杏仁、红枣、绿茶等这些生活中常见的食材，能够起到延缓皮肤老化的作用。随着岁月的流逝，我们的皮肤会慢慢的老化，通过日常的饮食，可以有效的延缓皮肤老化的过程。

糖醋黄豆炖猪排、辣椒炒鸡腿、蔬菜蒸鸡腿、红烧肉、红枣银耳糖水。冬天的寒冷天气让人倍感寒冷，我们需要注意保暖，特别是在小雪过后。除了穿着暖和外，我们还可以通过食物来暖身。介绍

相关知识

香菇炒菜花，健康美味双重享受（一道简单易做的素食佳肴）
干煸菜花，有人焯水有人过油？大厨教我正确做法，脆嫩不吸油
干煸菜花的做法步骤
怎样做美味的凉拌菜花？
家常炒菜花这样做才好吃，简单美味又营养，不放肉也很下饭
菜花的家常做法 美味的菜花轻松享
菜花的营养价值 菜花的美味吃法
美味营养的以西兰花胡萝卜炒肉片（简单易做的健康美食）
菜花如何做好吃 干煸菜花怎么做好吃
美味易做（健康食材的完美组合）

网址: 美味的“干煸菜花”加上“它”更加美味，简单易做看看是什么吧 https://www.huajiangbk.com/newsview1813575.html