菊花的养生搭配方，熬夜肝火重，眼睛干安排

菊花的养生搭配方，熬夜肝火重，眼睛干安排

春天养生应顺应季节气候特点:疏肝、祛湿、升阳气。菊花就有清肝明目，疏散风热，清热下火等作用。菊花味辛，甘，苦，性微寒，归肝经。经常饮用菊花茶，对于长时间用眼的我们，无论是盯着电脑工作还是熬夜刷手机，眼睛出现疲劳、干涩、视力模糊等问题，对于熬夜多，血压偏高了，引起头疼头晕等问题，更建议泡点菊花茶喝，能帮助改善。

一个菊花的养生搭配方【菊葛泽颜茶】，清肝火明目、养颜祛痘、养肝护肝！

菊葛泽颜茶又名“菊花决明子茶”

食材配方:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

功效解析：

✔ 枸杞：养肝明目，缓解眼睛疲劳，对长期用眼人群很友好！

✔ 决明子：清肝火、润肠通便，炒熟后泡茶口感更好。

✔ 牛蒡根：排毒养颜，促进代谢，皮肤容易出油的人喝了会很舒服。

✔ 金桔干：健脾消食，去湿气，脾胃不好的人特别适合。

✔ 菊花：清肝明目，尤其适合经常对着电子屏幕的人。

✔ 金银花：清热解毒，缓解口干舌燥、咽喉不适。

✔ 桂花：散寒，还有清口气的作用

✔ 人参：调理气血，改善肤色

冲泡方法：

取以上食材各适量（根据个人口味调整）温水泡洗后，用800ml水煮20分钟即可饮用；

如果觉得麻烦，也可选择同款配料的菊葛泽颜茶包，每次取一个小包，直接用热水冲泡5分钟即可饮用，可以反复冲泡3-5次，口感好！

适合人群：

✅ 长时间用眼、盯电脑、熬夜党

✅ 容易上火、长痘、睡眠不好的人

✅ 关注健康、想通过日常调理身体的人

作为打工牛马，每天用眼超10小时，眼睛造成一定的伤害。且经常熬夜，不仅容易伤害肝脏，还会对皮肤造成一定的伤害。菊葛泽颜茶，由十种对身体有益的食材组成，科学搭配，每天一杯，不仅可以养护肝脏，还可以清肝明目，清热解毒，美容养颜。经常喝，肝好颜值高！帮我稳住健康。

喝菊花茶饮要注意以下几点：

脾胃虚寒者不宜多喝

阳虚体质不宜多喝

对菊花过敏者不宜

孕妇不宜多喝

受寒期间，腹泻期间者不宜

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