当归玉竹的功效与作用及食用方法

核心提示：当归和玉竹一起炖汤服用，具有益气养血、润燥止渴、补中益气、滋阴润肺的功效，可以改善乏力气短、肢体倦怠、失眠多梦、肺燥干咳、津伤口渴、肠燥便秘等症。此外，还可以改善女性气血不足导致的月经不调、痛经、闭经等情况。

当归和玉竹一起炖汤服用，具有益气养血、润燥止渴、补中益气、滋阴润肺的功效，可以改善乏力气短、肢体倦怠、失眠多梦、肺燥干咳、津伤口渴、肠燥便秘等症。此外，还可以改善女性气血不足导致的月经不调、痛经、闭经等情况。

1、益气养血：当归和玉竹一起炖汤服用，其中当归具有补血活血、调经止痛的功效，而玉竹具有滋阴润肺的功效，因此，当归和玉竹一起炖汤服用，可以改善气血不足所致的乏力气短、面色无华、失眠多梦、手足冰凉、月经不调、痛经闭经等症;

2、润燥止渴：当归和玉竹一起炖汤服用，因当归具有润肠通便的功效，因此，可以改善津伤口渴、肠燥便秘等症，对于肺燥干咳、肺虚津伤所致的咳嗽、咳痰、声音嘶哑等症状，也有一定的改善作用;

3、补中益气：当归和玉竹一起炖汤服用，其中当归具有补血活血、调经止痛的功效，玉竹具有滋阴润肺的功效，因此，当归和玉竹一起炖汤服用，可以改善脾胃虚弱所致的食欲减退、脘腹胀满、大便溏稀、乏力气短等症;

4、滋阴润肺：玉竹具有滋阴润肺的功效，可以改善肺燥干咳、咳嗽、无痰或少痰等症。因此，当归和玉竹一起炖汤服用，可以改善肺燥干咳、津伤口渴，以及阴虚肺燥所致的咳嗽、咳痰、咽干、咽痛等症。

对于痰湿体质、脾胃虚弱者，不建议服用当归和玉竹一起炖汤，以免加重病情。此外，日常生活中还应注意饮食营养均衡，食物不能代替药物，如果有不适症状，建议及时就医，在医生指导下根据具体病情进行治疗。

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