孕期能吃山楂吗

孕期能吃山楂吗

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

孕期最好避免食用山楂。尽管山楂口感适合孕妇，可以缓解早孕反应、增进食欲，但其具有对子宫的兴奋作用，可能导致子宫收缩，引发流产。此外，过量食用山楂也可能导致胃部不适、胃酸、胃部烧灼感或消化不良等症状。如果需要吃酸甜水果，可以选择橘子、草莓、葡萄等，但应确保食用适量。多食含糖量高的水果会导致血糖升高，对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说应少食含糖分较高的食物。

在怀孕期间，饮食应多样化，多食新鲜蔬菜以补充维生素和微量元素，有助于胎儿发育。富含钙的食物如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉等应多食，如出现腿抽筋等缺钙症状，也可适当服用钙剂。动物肝脏、血制品等食物富含铁元素，可预防和治疗缺铁性贫血。

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