乌梅汤、减肥茶……中药茶饮第二弹来喽！

今年超火的中药茶饮

更适合中国宝宝的“冰美式"

你安排上了吗？

前不久

小北给大家介绍了

沿江街道社区卫生服务中心

中医科推出四道中药代茶饮

受到了评论区网友的好评

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想要更多类型的中药代茶饮

这不， 泰山街道社区卫生服务中心

也推出了自己研制的

多种中药代茶饮

一起来看看吧~

针对不同需求，泰山街道社区卫生服务中心研制了包括乌梅汤、除湿纤体茶、减肥降脂茶、补血养颜茶、养发饮、清肝明目茶等多种类的代茶饮。

如今，亚健康状态变得越来越普遍，很多人经常觉得容易疲劳、睡眠不好、胃口不好等，暑热天气可能会加重辛苦的程度。此时，若服用由乌梅、山楂等中药材组成的乌梅汤，可以起到清热解暑、生津止渴的功效。

夏天，是减肥的好时机。“我买过不少减肥茶产品，体重短期内有变化，但是肠胃功能受损，经常拉肚子。”居民李女士说，看到中医科也推出了减肥茶饮，医生问诊后再由药房配药方，放心一点，便来试一试。

祛除暑气、减肥降脂、补血养颜

赶紧收藏这些宝藏药方~

1

乌梅汤

组成：乌梅、生山楂、荷叶、丹参等

功效：清热解暑、生津止渴、消食和胃

适宜人群：口干、汗多、心烦胸闷、食欲欠佳者

食用方法：中药包加水1L浸泡半小时后，加入适量冰糖（根据自己口味自行添加）煎煮半小时。为增加口感可放凉后饮用。

2

除湿纤体茶

组成：茯苓、炒薏仁、赤小豆、陈皮等

功效：健脾祛湿、利水消肿

适宜人群：周身困重、神疲乏力者

食用方法：中药包加水1L浸泡半小时后，煎煮半小时即可。

3

减肥降脂茶

组成：绞股蓝、决明子、荷叶、生苡仁等

功效：化浊降脂、健脾化湿

适宜人群：超重、肥胖、大便干结者

食用方法：中药包加水1L浸泡半小时后，煎煮半小时即可。

4

补血养颜茶

组成：红枣、龙眼肉、枸杞、玫瑰花等

功效：益气养血、美容养颜

适宜人群：气虚乏力、头晕眼花、面色萎黄者

食用方法：中药包加水1L浸泡半小时后，煎煮半小时即可。

5

养发饮

组成：墨旱莲、女贞子、枸杞子、桑葚等

功效：补益肝肾、养血乌发

适宜人群：须发早白、熬夜脱发、腰膝酸软者

食用方法：中药包加水1L浸泡半小时后，煎煮半小时即可。

6

清肝明目茶

组成：菊花、决明子、蒲公英、薄荷等

功效：清肝泻火、养肝明目

适宜人群：易上火、双眼干涩易疲劳者

食用方法：中药包加水1L浸泡半小时后，煎煮半小时即可。

需要注意的是，中药代茶饮虽好，并不适合所有人群。诸如脾胃虚寒的、经常容易腹泻的，以及儿童、孕妇、哺乳期女性和体弱多病的老年人等，应到医院问诊，由医生开方取药。

此外，中药代茶饮不建议制作成冰饮，因为暑湿伤脾，冰饮会加重脾虚，导致自身对暑湿的耐受力下降。服用过程中也不宜食寒凉生冷、油腻、辛辣的食物，忌烟酒和咖啡。

导航地址：

联系电话：025-69979040

夏日养生局

一起来感受中医药文化的独特魅力～

素材来源 | 泰山街道、泰山街道社区卫生服务中心、江苏新闻

编辑 | 林涛、秦思

发布 | 徐雅莹、吴小荣

审核 | 王馨

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