百香果有哪些营养元素

病情分析：百香果是一种营养丰富的水果，它含有以下营养元素：

1.维生素C：百香果是维生素C的良好来源。100克百香果含有30毫克左右的维生素C，这是人体每日所需量的50%。

2.膳食能量：百香果热量较低，每100克含有97卡路里，对于想要控制体重的人来说，这是一个很好的选择。

3.纤维素：百香果富含膳食纤维，能帮助促进肠道健康，预防便秘等问题。

4.钾：百香果含有丰富的钾元素，每100克百香果中含有348毫克的钾。

5.叶酸：百香果还含有叶酸，这是维持健康神经系统和促进胎儿生长的重要物质。

6.抗氧化剂：百香果富含抗氧化剂，如类黄酮和多酚类化合物，能有助于保护身体免受自由基和氧化损伤的影响。

2024-04-29

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