对身体很好的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃也不贵！

　　蒲桃，在南方农村比较常见，一般野生于河边等湿地，也有栽培，成熟后果皮泛黄，可以直接食用，味道特别甘甜，还能与其他原料制成果膏、蜜饯或果酱等。蒲桃具有一定的营养价值及食疗功能，其味甘、涩，性平；入胃、肠二经，有凉血、收敛的效果，食用后可以缓解腹泻、牙龈肿痛和痢疾，尤其适合脾虚气弱、气短乏力之人食用。这种植物的花、种子和树皮也有药用价值，可防治糖尿病和其他疾病，不知道小伙伴们吃过野生蒲桃没？

　　芙蓉花又名木芙蓉、拒霜花、木莲等，它的花既可以食用又可以药用。食用方法多种多样，与鸡肉一同可制成芙蓉花鸡片；与竹笋同煮可制成雪霞羹；与粳米一道可煮“芙蓉花粥”，软滑爽口，还可与面粉调合，放入油锅中炸，炸后与软骨煨汤等。吃了可以清热解毒、消肿排脓、凉血止血等。民间常用于治疗肺热咳嗽、月经过多、白带等；外用于痈肿疮疖、乳腺炎、淋巴结炎、腮腺炎、烧烫伤、毒蛇咬伤、跌打损伤等，且效果不错。

　　红薯叶又叫做地瓜叶，是甘薯科的植物，有着“蔬菜皇后”的美誉。营养价值位列蔬菜之首，吃起来非常可口，营养价值特别高，含有大量的钙铁和维生素，胡萝卜素等物质，能够起到补充钙质，为我们人体提供必需的营养。其次，由于红薯叶含有大量的叶绿素和纤维素成分，能够为我们的人体做个大扫除，清洁肠道毒素，促进肠道内的蠕动，而且还能够净化血液，保持血管通畅，帮助排毒，从而达到排毒护肤，养护血管、延缓衰老的目的，帮助甩掉大肚腩。

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