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白蒿泡水喝，搭配这个更养肝，你知道吗？

来源：花匠小妙招时间：2025-04-24 00:08

大哥工作一直很繁忙，经常需要熬夜，而且饮食方面也不是很规律，所以身体常常会产生不适。可最近不适症状愈加明显，不仅整个人无精打采，并且还伴有食欲不振和腹痛、腹泻，实在难以忍受，便叫我陪他去医院看看。

到医院后，医生仔细询问了身体表现和以往病史，随即便开了血液检查单，包括肝功能、乙肝五项等。血液结果出来后，医生又安排了B超检查，经过一系列检查，发现大哥的肝脏有些轻微的脂肪肝迹象。于是，‍⚕️医生为他制定了治疗方案，主要就是服用保肝药物，如多烯磷脂酰胆碱胶囊、阿托伐他汀钙片，同时还强调让大哥适当运动，建议每天早晚散步30分钟，加快代谢，有助于减轻肝脏负担。

➡️直至目前，大哥的脂肪肝问题得到了明显减轻，不良症状也逐渐消失了。不过这不仅仅依靠医生的专业治疗，也归结于日常的饮食。因为，大哥的一位朋友给推荐了一些养肝的饮品，下面就带大家了解一下。

1️⃣白蒿+红枣：红枣具有补气养血的作用，与白蒿一起泡水喝，既能养肝，又能调理气血。制作时，取适量白蒿、红枣，加入开水，浸泡10分钟左右后饮用。

2️⃣白蒿+枸杞：枸杞含有丰富的营养成分，能够滋补肝肾，与白蒿搭配，效果更佳。建议取适量白蒿、枸杞浸泡15分钟后饮用。

3️⃣白蒿+菊花：菊花有清热解毒、明目养肝的作用，与白蒿一起泡水喝，对肝脏有很好的保护作用，饮用时直接用开水浸泡即可。

除了上述内容之外，在养肝的过程中，还有一些注意事项：

1️⃣保持良好的作息：每晚保持7-8小时的睡眠时间，尽量在23点前入睡，有助于肝脏的修复和排毒。避免长期熬夜，否则会加重肝脏负担，不利于肝脏健康。

2️⃣避免过度劳累：避免长时间连续工作，适时休息，减轻身体负担。闲暇时，可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，缓解压力。

3️⃣定期体检：建议每年至少进行一次肝功能检查，及时发现并解决问题。平时注意观察身体的变化，如出现腹痛、乏力等症状，应及时就医。

通过这次大哥的肝脏检查经历，我深刻体会到了健康的重要性。养肝就是养命，希望大家都能重视起来，珍惜自己的身体！如果觉得这篇文章对您有一定的帮助，不要忘记多多点赞支持哦。