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樱桃的功效与作用与主治

来源：花匠小妙招时间：2025-04-22 06:19

樱桃的功效与作用与主治

发布时间：2024-08-2779354次浏览

樱桃可以起到抗氧化作用、缓解炎症、改善睡眠、促进消化以及补充营养等功效与作用，并不能够治疗疾病。

1、抗氧化作用：樱桃富含抗氧化物质，如维生素C和花青素，有助于抵抗自由基对身体细胞的损害。

2、缓解炎症：樱桃中含有一种叫做花青素的化合物，具有抗炎作用，有助于缓解炎症症状。

3、改善睡眠：樱桃中含有一种天然的褪黑素，有助于调节睡眠周期，改善睡眠质量。

4、促进消化：樱桃富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和改善消化系统健康。

5、补充营养：樱桃富含维生素C、维生素A、钾等营养物质，有助于增强免疫力，维持身体健康。

樱桃属于比较健康的食物，可以适量的吃一些，但不宜过多，以免对消化道造成刺激。

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