吃菜花有助于缓解疲劳吗？

吃菜花有助于缓解疲劳吗？

女，24岁 2018-08-29 15:28

病情描述:

最近要赶工作量，觉得全身都很累，多吃些菜花，有助于缓解疲劳吗？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-08-29 16:01

菜花是良好的B族维生素“聚居地”，其中维生素B1有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它;维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑，维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。

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